咸鴨蛋吃了會不會發(fā)胖應(yīng)根據(jù)實際情況進(jìn)行判斷，如果少量食用，合理運(yùn)動，一般不會發(fā)胖。如果過量食用，長期久坐或臥床，就會發(fā)胖。
咸鴨蛋通常是由鴨蛋為主要原材料經(jīng)過加工腌制而成的，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、卵磷脂、氨基酸、鈣、鐵、磷、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)。平時適當(dāng)?shù)某砸恍┫跳喌埃軌驗樯眢w提供能量，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。少量吃咸鴨蛋，合理的進(jìn)行運(yùn)動，不會造成脂肪堆積，所以不會發(fā)胖。
但是咸鴨蛋的熱量比較高，而且其中的脂肪含量也比較豐富。如果長期過量的吃咸鴨蛋，而且沒有及時進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，長期久坐或臥床休息，就會導(dǎo)致多余的熱量，沒有辦法及時被消耗，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起皮下脂肪堆積，所以就會發(fā)胖。
平時需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，避免暴飲暴食。而且堅持進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如跑步、游泳、打乒乓球以及練瑜伽等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，控制體型。
