肩周炎又稱“五十肩”，是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和關(guān)節(jié)活動受限。合理的飲食對于緩解肩周炎癥狀有一定的輔助作用。對于肩周炎患者，推薦攝入富含維生素C、E的食物。以下是一些建議食用的菜品和可以考慮使用的藥物。
一、菜品推薦
1、綠葉蔬菜：如菠菜、芥藍(lán)等，富含維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟組織的修復(fù)。
2、深色蔬菜：比如甜菜根、紫甘藍(lán)，富含抗氧化劑，可以幫助減輕炎癥。
3、富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海魚和亞麻籽油，能減少關(guān)節(jié)炎癥，緩解關(guān)節(jié)疼痛。
4、富含維生素E的食物：如堅果、橄欖油等，維生素E有助于保護(hù)關(guān)節(jié)免受自由基的損傷。
二、藥物選擇
1、非甾體抗炎藥：如布洛芬，可減輕疼痛和炎癥。
2、肌松藥：可以緩解肩部肌肉的緊張和疼痛。
3、中藥制劑：如含有紅花、丹參等活血化瘀成分的中藥，可改善肩部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退。
肩周炎的治療需要綜合方法，包括藥物治療、物理治療以及合理的飲食調(diào)整。
