左旋肉堿屬于一種減肥藥,左旋肉堿的副作用一般有腹瀉、神經(jīng)興奮、皮膚損傷等。
1、腹瀉:左旋肉堿服用后一般是通過對腸胃的刺激達到快速減肥的目的,可能會導致腹瀉,而且長時間的腹瀉還會導致身體嚴重脫水,以及抵抗力下降。
2、神經(jīng)興奮:由于左旋肉堿中含有大量的多酚類物質(zhì),這些多酚類的物質(zhì)在體內(nèi)大量積累,可能就會引起神經(jīng)興奮,影響正常的睡眠。
3、皮膚損傷:左旋肉堿可以使脂肪大量燃燒,在快速燃燒脂肪的過程中,可能就會導致皮膚變皺,從而使皮膚顯得松弛。
建議平時養(yǎng)成良好的習慣,如果身體過于肥胖,一定要采取正確科學的方法減肥,比如可以調(diào)整飲食,飲食方面以清淡易消化的為主,以含膳食纖維和維生素豐富的食物為主,比如可以吃一些燕麥、玉米、西蘭花、芹菜等,避免攝入高脂肪、高熱量、高糖分以及油煎的食物,比如蛋糕、巧克力、肥肉、炸雞等,還需要適當?shù)脑黾右恍┯醒踹\動,幫助消耗體內(nèi)熱量,預防脂肪堆積,比如可以跑步、游泳、瑜伽。