生氣會導致痛經,生氣的時候情緒過于緊張,交感神經興奮,子宮平滑肌不協(xié)調性收縮,子宮張力變化,供血不足,導致厭氧代謝物積蓄,可能會導致疼痛加劇,誘發(fā)痛經。
因此經期盡量保持心情愉悅,消除緊張和焦慮的情緒,同時也明白經期輕度的不適是正常的現(xiàn)象,不必過于緊張,注意休息,加強營養(yǎng),注意保暖,規(guī)律而適度的鍛煉,低脂的素食和魚油,飲食清淡,保持均衡,經期熱飲、熱敷均對緩解疼痛有一定的幫助。
生氣會導致痛經,生氣的時候情緒過于緊張,交感神經興奮,子宮平滑肌不協(xié)調性收縮,子宮張力變化,供血不足,導致厭氧代謝物積蓄,可能會導致疼痛加劇,誘發(fā)痛經。
因此經期盡量保持心情愉悅,消除緊張和焦慮的情緒,同時也明白經期輕度的不適是正常的現(xiàn)象,不必過于緊張,注意休息,加強營養(yǎng),注意保暖,規(guī)律而適度的鍛煉,低脂的素食和魚油,飲食清淡,保持均衡,經期熱飲、熱敷均對緩解疼痛有一定的幫助。
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