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• 喝碳酸飲料會(huì)胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會(huì)誘發(fā)肥胖的，特別是經(jīng)常食用，或者是飲用量比較多，對(duì)肥胖肯定會(huì)增加的。因此對(duì)于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

  01:03
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 85940次

• 喝全脂奶粉會(huì)胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會(huì)胖。因?yàn)榉逝值脑蚧蛘哒f是體重增加的原因，是因?yàn)闊崃繑z入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖，就會(huì)出現(xiàn)體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時(shí)再加上豐富的維生素、礦物質(zhì)和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時(shí)就不會(huì)引起發(fā)胖。相反又喝全脂奶粉，又要進(jìn)食大量的脂肪食物，這時(shí)再加上不運(yùn)動(dòng)，沒有熱量的消耗，最終的結(jié)果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營(yíng)養(yǎng)均衡是不會(huì)發(fā)胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時(shí)又沒有控制熱量的科學(xué)攝入，再加上沒有合理的有氧運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

  

  01:30
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6446次

• 吃粥會(huì)胖嗎
  吃粥考慮是不會(huì)變胖的。因?yàn)橹嗬锩咨偎?，淀粉含量并不高，又因?yàn)樗嗫梢栽黾芋w內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收。粥不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還如水一樣有清洗機(jī)體臟器的功能，一碗粥下肚會(huì)覺得通體舒暢，所以通常大病初愈的人，醫(yī)生會(huì)叮囑喝粥，要清淡飲食。粥是調(diào)解人體組織機(jī)能恢復(fù)的最好潤(rùn)滑劑，早晚喝一碗好粥都是不錯(cuò)的選擇，建議喝小米粥，小米粥里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，小米粥里面含有人體需要的多種氨基酸，經(jīng)常吃可以清理腸胃。小米粥是健康食品可以單獨(dú)煮熬，也可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)人體有很大的好處。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 49280次

• 咳嗽可以喝南瓜粥嗎
  咳嗽的時(shí)候是可以喝南瓜粥的。南瓜是營(yíng)養(yǎng)特別豐富的一種食物，它含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分。由于它營(yíng)養(yǎng)豐富、味甘是夏季和秋季最適宜選擇的一個(gè)瓜菜之一，南瓜主要有以下的一些功效：南瓜中豐富的胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化具有重要的生理功能的維生素a，對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化，維持正常視覺，促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要的生理功能。南瓜是多糖的一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生長(zhǎng)。因此，患者在咳嗽的時(shí)候是可以吃南瓜粥的，因?yàn)槟瞎侠锖胸S富的一些糖分，不僅可以有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以對(duì)我們的眼睛，對(duì)皮膚都有一定的好處。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-12-19 7996次

• 晚上喝酸奶會(huì)胖嗎
  一般的情況晚上少量喝酸奶配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是不會(huì)造成發(fā)胖，但是如果晚上喝酸奶喝得過多，也沒有過多的運(yùn)動(dòng)，這樣造成消耗過少攝入過多，就會(huì)引起肥胖的可能，雖然酸奶含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，消耗過少，這樣會(huì)引起體重地增加，最好的辦法是要適當(dāng)?shù)氖秤门浜线m當(dāng)?shù)腻憻拋硐捏w內(nèi)的脂肪，這樣可以有效的避免肥胖。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2703次

• 南瓜吃了會(huì)胖嗎
  南瓜吃多了會(huì)胖所以要適量吃，南瓜是保護(hù)胃的最佳食物，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用，南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂，治療高血壓可炒南瓜子吃。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-24 3701次

• 晚上喝南瓜粥會(huì)胖嗎
  晚上喝南瓜粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于多個(gè)因素。一般來說，適量飲用南瓜粥并不會(huì)直接導(dǎo)致體重上升，但過量攝入或搭配不當(dāng)可能增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。首先，南瓜粥本身的熱量并不高。每100克南瓜粥的熱量大約為20大卡，相對(duì)較低。南瓜富含維生素、纖維素以及
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 晚上喝酸奶會(huì)胖嗎
  一般情況下，晚上少量喝酸奶，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是不會(huì)造成發(fā)胖的。但是，如果晚上酸奶喝的過多，也沒有過多的運(yùn)動(dòng)，這樣造成消耗過少，攝入過多，就會(huì)引起肥胖的可能。酸奶含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，消耗過少，這樣會(huì)引起體重增加，最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶。另外，酸奶對(duì)于胃腸道
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 204次