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• 心肺復(fù)蘇的步驟

  心肺復(fù)蘇的步驟，心肺復(fù)蘇的步驟簡單來說，有以下幾步，第一，我們要評估患者，是否出現(xiàn)了心跳，呼吸驟停，這個時候我們可以通過觸及他的頸動脈搏動，以及我們鼻翼扇動，判斷他的呼吸循環(huán)情況，第二個我們要大聲地呼叫，呼叫周圍人幫忙或者撥打120，并告知準確部位，第三，及時進行心肺復(fù)蘇，將患者平躺于平地上，或者硬木板上，然后對他進行胸外心臟按壓，按壓的位置位于胸骨正中，男性就在兩側(cè)乳頭中間，我們按壓的時候，以我們的雙手的大魚際垂直交叉，雙手不要彎曲，以身體上半身的力量，完全壓迫他的胸骨，按壓的深度要達到５個厘米以上，頻率在100到120次之間，每按壓30次的時候，我們要給予2次人工呼吸，這個時候我們要清空他的氣道，保證氣道暢通，這個時候給予人工呼吸，再進行30比2這樣一個比例，循環(huán)進行心肺復(fù)蘇。

  

  01:36
  王海灝 副主任醫(yī)師武漢同濟醫(yī)院

  2018-12-26 182074次

• 什么是心肺復(fù)蘇術(shù)

  心肺復(fù)蘇術(shù)是心肺復(fù)蘇技術(shù)的統(tǒng)稱，是指我們針對呼吸循環(huán)衰竭停止的極危重病人，而采取的一系列的搶救措施。包括有胸外按壓，以替代心臟建立有效循環(huán)，恢復(fù)心臟跳動；以人工呼吸代替患者自主呼吸；以心外除顫恢復(fù)心臟的正常節(jié)律；以有效的心血管活性藥物刺激，幫助建立有效循環(huán)等一系列技術(shù)的統(tǒng)稱。其主要的核心包括有快速建立有效循環(huán)，恢復(fù)其呼吸，建立氣道通暢等等。

  

  01:07
  王海灝 副主任醫(yī)師武漢同濟醫(yī)院

  2018-12-26 22956次

• 心肺訓(xùn)練動作
  主要有以下幾個動作：動作一，立臥撐，這是一項不需要用其他設(shè)備來完成的練習(xí)，需要做有氧運動，需要降低頻率增加數(shù)量，撐起來過程一定要規(guī)范的完成，這會對你的上臂肌肉有很好的刺激，跳起的動作也會對你的腿不就有很好的效果。動作二，器械劃船，這是一項國外很流行的有氧運動，能夠讓全身大部分肌肉都活躍起來，對心肺的刺激也是效果很好的，但前提是要能夠規(guī)范的完成，并且將其堅持下去。動作三，單車訓(xùn)練，這個是可以健身房內(nèi)的單車器械，也可以到戶外騎自行車，可以選擇一個你喜歡的，但是想要達到訓(xùn)練心肺的目的，就要達到足夠長的時間才行。動作四，跑步機，這基本上是每個健身房的標配，所以許多家中也可以應(yīng)用器械，既然是最簡單的一種，那么最大的問題就在于很多人對其沒有很大的興趣，跑一會兒就感覺很無聊了，想要達到鍛煉心肺的目的，就要克服這種無聊的興趣，搭配音樂或是其他東西，幫助你提高興趣，延長運動時間。
  語音時長 2:05”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-12-02 3208次

• 心肺功能訓(xùn)練
  心肺功能訓(xùn)練可以通過以下的方式：第一，練習(xí)深呼吸，深度呼吸，讓吸入肺部的氣，在肺部停留幾秒鐘，再深度呼出，這個重復(fù)性的動作，可以讓肺部有力擴張收縮，加劇而組織的收縮能力。第二，跑和快走，這是一些鍛煉者偏愛的活動，強度不大，基本適合任何人群，經(jīng)過十分鐘左右，明顯感到體內(nèi)的熱量在升溫。堅持三十分鐘以上，微微有出汗這種感覺，心肺功能開始得到鍛煉。第三，游泳，游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對心肺有好處，對身體的塑形也具有一定的好處，游泳的運動量比較大，要注意下水前的身體預(yù)熱，一旦發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，要立即終止，迅速回到岸上，也是鍛煉心肺功能很好的方式。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 19516次

• 訓(xùn)練坐位體前屈對身體的好處是什么
  病情分析：坐位體前屈可以拉伸脊柱、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及腰背部、臀部、大腿、小腿的肌肉，能夠增加這些肌肉關(guān)節(jié)的伸長性、彈性，增加身體的柔韌性。意見建議：坐位體前屈建議由專業(yè)的受過培訓(xùn)的人員給予指導(dǎo)下鍛煉。建議動作必須要規(guī)范才能夠達到最好的鍛煉效果。另外，用力體前屈的時候必須要循序漸進，不能一次性用力太大導(dǎo)致拉傷。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-10 5910次

• 言語訓(xùn)練對聲帶息肉有好處嗎
  病情分析：言語訓(xùn)練對于聲帶息肉是有好處的，能夠訓(xùn)練正確的發(fā)聲方式，盡量減小發(fā)聲對聲帶的損傷和負擔。對于聲帶息肉手術(shù)后的患者來說，通過言語訓(xùn)練也可以減少聲帶息肉復(fù)發(fā)的幾率。意見建議：患者需要注意對聲帶的保護，避免過度的用嗓或者大聲喊叫，不要吃辛辣刺激的食物，避免吸煙喝酒，適當多飲水，保持健康的生活方式。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-29 601次

• 心肺功能訓(xùn)練
  心肺功能訓(xùn)練可以通過以下的方式：第一，練習(xí)深呼吸，深度呼吸，讓吸入肺部的氣，在肺部停留幾秒鐘，再深度呼出，這個重復(fù)性的動作，可以讓肺部有力擴張收縮，加劇而組織的收縮能力。第二，跑和快走，這是一些鍛煉者偏愛的活動，強度不大，基本適合任何人群，經(jīng)過十分鐘左右，明顯感到體內(nèi)的熱量在升溫。堅持三十分鐘以上，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 1037次

• 力量訓(xùn)練的好處
  力量訓(xùn)練的好處有促進脂肪燃燒、放緩機體衰老速度、刺激骨骼生長等。1、促進脂肪燃燒：力量訓(xùn)練除了可以直接消耗熱量以外，還可以起到間接的燃脂效果，能夠達到減肥的效果，其原因主要是在于力量訓(xùn)練可以刺激肌肉的生長，從而提高自己的肌肉量，如果肌肉含量越高，基礎(chǔ)代謝率就會越高，基礎(chǔ)代謝率越好，燃脂效果就會越好。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 8525次