在劇烈運動之后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?,很有可能是身體疲勞導(dǎo)致。如果在病后過早的進行劇烈運動,疲勞后進行運動或睡眠不足的情況下進行運動,都會在運動后引起頭暈、頭痛等一系列的癥狀。
首先,我們出現(xiàn)這種情況之后要想到的是加強身體的鍛煉,可以使原本虛弱的身體變得強壯,這樣對預(yù)防劇烈運動后出現(xiàn)的頭暈有幫助。另外,在進行運動之前,應(yīng)該先做好熱身的準(zhǔn)備。
不要一下子就進入到激烈的運動當(dāng)中,如果將要參加一些長時間的運動或是比賽時,應(yīng)該提前給機體補充能量,以免運動中能量不足導(dǎo)致頭暈。還有就是有過度疲勞癥的,應(yīng)該及時的進行治療,然后再參加運動。