女孩在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候飲食方面需要加以注意,不要吃辛辣,刺激性寒涼的食物,尤其冰激凌,冷飲一類的。這些食物會(huì)影響月經(jīng)血的排出,有可能刺激子宮收縮,導(dǎo)致痛經(jīng)的,而且會(huì)引起比較嚴(yán)重的痛經(jīng),難以忍受。
多吃一些軟爛易消化的食物,在飲食方面需要注意衛(wèi)生。如果吃了不衛(wèi)生的食物,導(dǎo)致惡心,嘔吐,腹瀉,也會(huì)影響月經(jīng)。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,每天需要用清水清洗外陰,保持外陰的清潔,這樣可以避免感染。