孕婦吃西紅柿、胡蘿卜、芹菜等蔬菜比較好。
孕婦吃什么蔬菜好
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-109568次
1、西紅柿：西紅柿里面有豐富的維生素C和人體所需的微量元素，經(jīng)常吃西紅柿能夠補(bǔ)充維生素，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、胡蘿卜：胡蘿卜里面有豐富的維生素A，能夠有效的預(yù)防夜盲癥。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢，皮膚也會(huì)比較粗糙。女性在懷孕期間受體內(nèi)激素影響皮膚可能會(huì)變差，多補(bǔ)充維生素A對(duì)皮膚是有一定好處的。
3、芹菜：芹菜里的膳食纖維含量比較高，經(jīng)常吃芹菜能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效的預(yù)防便秘。
女性在懷孕期間也可以多吃些新鮮的水果，比如蘋果、梨、藍(lán)莓、草莓、柚子、橙子等。還可以多吃些蛋白質(zhì)含量較高的食物，如牛奶、雞蛋、牛肉等對(duì)身體也有好處。懷孕期間定期到醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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