問(wèn)孕婦便秘吃什么蔬菜
病情描述:
孕婦便秘吃什么蔬菜
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孕婦便秘吃什么藥便秘的孕婦首先建議從飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)節(jié),必要時(shí)可以遵醫(yī)囑給予腸道益生菌或乳果糖口服溶液來(lái)促進(jìn)排便。不要擅自用藥,避免用藥不當(dāng)影響胎兒。便秘是妊娠期比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,由于子宮增大壓迫腸道,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢引起便秘。飲食上建議孕婦多食用含纖維素較多的食物,比如粗糧、雜糧,含纖維素較高的蔬菜、水果等,如果經(jīng)過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)效果不佳,可以給予益生菌,通過(guò)腸道菌群的調(diào)節(jié)緩解便秘。另外還可以給予緩釋劑,如乳果糖口服溶液等,乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥??墒顾直A粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果,促進(jìn)大便體積膨脹,刺激直腸,引起反射性的便意。對(duì)腸道無(wú)不良刺激,可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出,也可以配合開(kāi)塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:36
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孕婦吃什么防止便秘孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取,每天攝取膳食纖維25-35g,喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋(píng)果等,但是這些蔬菜水果吸收攝入慢,需要吃很多水果才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂(lè)夫膳食纖維粉,它是一種水溶性膳食纖維固體飲料??梢酝ㄟ^(guò)修復(fù)腸道形態(tài),恢復(fù)腸道功能來(lái)促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化,不吸收,只在結(jié)腸發(fā)酵,所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無(wú)毒無(wú)害,不會(huì)對(duì)母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收,促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡,保護(hù)母嬰,減少炎癥和感染。對(duì)于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g,分兩次服用,最好飯前30分鐘溫開(kāi)水沖服,也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:50
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吃什么蔬菜緩解便秘吃一些蔬菜能夠緩解便秘,這些蔬菜可以選擇芹菜,韭菜,胡蘿卜,白蘿卜,紫甘藍(lán),黃瓜等,這些蔬菜主要含有非常豐富的粗纖維,能夠讓大便吸收水分,使其軟化,而且還能夠刺激腸道黏膜的蠕動(dòng),便于大便排出,能夠緩解便秘的癥狀。而且這些蔬菜含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力,對(duì)患者的健康也是有利的,而且蔬菜含有非常豐富的水分,也能夠起到通便潤(rùn)腸的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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便秘吃什么蔬菜好在日常生活中,便秘患者吃一些芹菜,白菜,韭菜,青菜,竹筍,萵筍,木耳,金針菇,香菇以及花菜,甘藍(lán)比較好,主要是因?yàn)檫@些蔬菜吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還可以增加腸道內(nèi)大便的容積,有利于大便軟化排出體外。所以,在日常生活中,對(duì)于便秘患者,要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,還要建議患者多喝水,特別是在早上空腹喝一大杯白開(kāi)水,對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有不錯(cuò)的治療效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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便秘吃什么蔬菜便秘者宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物,如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等,炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等都有潤(rùn)腸通便的作用。
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吃什么蔬菜緩解便秘病情分析:大部分蔬菜都可以起到潤(rùn)腸通便的作用,例如可以多吃芹菜,菠菜,生菜以及紅薯等根莖類(lèi)的食物。因?yàn)槭卟藢儆谏攀忱w維含量較高的食物,適當(dāng)?shù)臄z入蔬菜可以增加腸道當(dāng)中粗纖維的含量,從而導(dǎo)致大便避免出現(xiàn)干燥的情況。意見(jiàn)建議:便秘的患者除了多吃蔬菜以外,還可以增加水分的攝入,增加腸道內(nèi)水分的含量,也可以少量的飲用酸奶、牛奶,調(diào)節(jié)和平衡腸道菌群。
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孕婦吃什么蔬菜孕婦通??梢猿宰细仕{(lán)、絲瓜、菠菜、油菜、茼蒿等蔬菜。1、紫甘藍(lán):紫甘藍(lán)富含纖維素、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,孕婦適量食用紫甘藍(lán)可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體免疫力。2、絲瓜:絲瓜含有較為豐富的B族維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦適量食用對(duì)身體有好處。3、菠菜:菠菜含有較為豐富的鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分
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便秘吃什么蔬菜好便秘一般情況下吃含膳食纖維多的蔬菜比較好,比如菠菜、芹菜,對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的患者,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥物治療。便秘屬于比較常見(jiàn)的一種癥狀,主要就是指排便次數(shù)減少、大便干燥、排便費(fèi)力。長(zhǎng)期便秘可能會(huì)加重患者的直腸疾病,它有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛裂、痔瘡的情況。痔瘡可能是由于就是壓力比較大、不良飲食習(xí)