通常情況下，蛋白質(zhì)粉每天喝5~10克才合適，具體情況應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況而定。一旦身體出現(xiàn)異常情況，需要及時(shí)就醫(yī)。
蛋白質(zhì)粉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，用水沖泡后飲用，對(duì)身體健康有一定的好處。對(duì)于年齡較小的兒童來(lái)講，胃容量比較小，每天大概喝5克蛋白質(zhì)粉。如果是成年人，并且自身體質(zhì)比較差，對(duì)蛋白質(zhì)粉的需求會(huì)有所增多，每天大概攝入10克。由于每個(gè)人的實(shí)際情況不同，所以應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的蛋白質(zhì)粉。
雖然每天喝一些蛋白質(zhì)粉對(duì)身體有好處，但是該食物不屬于藥物，并沒(méi)有藥用價(jià)值，所以也不能夠代替藥物治療疾病，一旦身體出現(xiàn)不適，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，比如血常規(guī)檢查、B超檢查、CT檢查等，根據(jù)多種檢查結(jié)果明確具體原因，然后制定合適的治療方案。
為了減少患病幾率，平時(shí)需要加強(qiáng)生活管理，每天晚上保持充足睡眠，同時(shí)要保持心情舒暢。
