專家建議: 可適量吃
建議用量: 300g（約2塊）/天
慎食人群: 高脂血癥患者、脂肪肝患者
宜食原因: 牛排骨是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了后能夠給身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，改善體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分不足造成的胎兒發(fā)育異常，對(duì)胎兒發(fā)育有好處。
注意事項(xiàng): 牛排骨可以紅燒或者是煲湯吃，注意攝入量，不可以過(guò)量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃牛排骨。
建議用量：300g（約2塊）/天。
孕婦身體比較虛弱，需要大量的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入，有利于胎兒正常發(fā)育。牛排骨是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了后能夠給身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，改善體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分不足造成的胎兒發(fā)育異常，對(duì)胎兒發(fā)育有好處。
牛排骨可以紅燒或者是煲湯吃，但是需要注意攝入量，不可以過(guò)量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。牛排骨屬于高脂肪的食物，吃了后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量過(guò)多，加重對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)，影響肝功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，因此不建議高脂血癥患者、脂肪肝患者吃。
孕婦在日常生活中可以選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、瑜伽等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還需要定期去醫(yī)院做孕檢，了解胎兒發(fā)育的情況。
