吃炸土豆是否會(huì)長(zhǎng)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果只是偶爾少量的吃，而且平時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常不會(huì)長(zhǎng)胖。如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃，而且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，則會(huì)長(zhǎng)胖。
1、不會(huì)長(zhǎng)胖：
炸土豆是將新鮮的土豆放進(jìn)食用油中炸制而成的，炸土豆中含有一定的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┱ㄍ炼箍梢詾闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助。如果只是偶爾的吃炸土豆，而且平時(shí)長(zhǎng)期進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，會(huì)將多余的熱量和脂肪及時(shí)消耗掉，通常不會(huì)引起長(zhǎng)胖。
2、會(huì)長(zhǎng)胖：
炸土豆的熱量比較高，屬于一種高熱量的食物，而且其中的脂肪含量以及淀粉含量也比較豐富，如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃炸土豆，而且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期久坐或臥床休息，就容易導(dǎo)致攝入熱量超標(biāo)，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪不斷積累就容易引起長(zhǎng)胖。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以很好的控制身材。
