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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10237次

• 吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  這個(gè)人長(zhǎng)胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過(guò)多，我們攝入的熱量大大的超過(guò)了我們消耗的熱量，這樣長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過(guò)多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說(shuō)米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說(shuō)薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-13 126136次

• 雞肉吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會(huì)比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現(xiàn)長(zhǎng)胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長(zhǎng)胖，但是市場(chǎng)上有些肌肉是使用了很多激素，使它過(guò)于肥大，這樣的情況下會(huì)引起増胖，一般不要食用過(guò)多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  周文杰 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-10 45379次

• 雞爪吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  吃雞爪是不會(huì)直接長(zhǎng)胖的，因?yàn)殡u爪當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是有非常好的好處，而且還能夠美容養(yǎng)顏。但是雞爪的膽固醇含量也非常高，那么建議有高血脂，高膽固醇的患者盡量要少吃，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，像一些油炸油膩的食物，盡量不要吃。像一些豬頭肉，五花肉等都不要吃，或者是鐵板燒，這些食物都要少吃。平時(shí)可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，同時(shí)還能夠加速脂肪的一個(gè)燃燒。那么建議大家平時(shí)一定要注意想吃雞爪的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖约鹤鲆恍╇u爪吃，但是像一些經(jīng)過(guò)加工的真空包裝的雞爪，建議大家還是要少吃一些，因?yàn)槔锩嬗泻芏嗟奶砑觿瑫?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，而且還容易引發(fā)一些繼發(fā)疾病，所以大家應(yīng)該要注意一下。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-12 53046次

• 葉酸吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  葉酸吃了不會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)槿~酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個(gè)藥不會(huì)引起水鈉潴留的，所以不會(huì)長(zhǎng)胖的。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2018-12-05 4504次

• 饅頭吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  如果是經(jīng)常性的吃面食的話可能會(huì)導(dǎo)致人體增胖，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮侠砜刂埔幌聜€(gè)人的飲食問(wèn)題，不要吃過(guò)多的面食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。日常生活中的飲食也要多加注意，不要吃過(guò)多油膩或者是辛辣的食物，否則是對(duì)胃部和個(gè)人的身體都會(huì)造成很大的影響。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 3901次

• 土豆吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  一般情況下，適量的吃土豆，是不會(huì)容易引發(fā)長(zhǎng)胖的。但是如果是長(zhǎng)期的吃土豆，吃的特別多，或者是在晚上八點(diǎn)以后，再吃土豆的話，這樣的話是會(huì)容易長(zhǎng)胖的。因?yàn)橥炼怪泻械牡矸鄢煞直容^多，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成糖，時(shí)間一長(zhǎng)消化不了，就可能會(huì)堆積成脂肪，所以就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)肥胖的現(xiàn)象。建議大家吃土豆，也應(yīng)該要適量而止，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 1513次

• 吃炸土豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  吃炸土豆是否會(huì)長(zhǎng)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果只是偶爾少量的吃，而且平時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常不會(huì)長(zhǎng)胖。如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃，而且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，則會(huì)長(zhǎng)胖。1、不會(huì)長(zhǎng)胖：炸土豆是將新鮮的土豆放進(jìn)食用油中炸制而成的，炸土豆中含有一定的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┱ㄍ炼箍梢詾闄C(jī)體提
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-05-18 0次