蛋白粉和豆奶粉通常·可以一起吃。
蛋白粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)劑，其來(lái)源可能是乳清蛋白、酪蛋白或者大豆蛋白等，目的是為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，尤其是對(duì)于那些無(wú)法從日常飲食中獲取足夠蛋白質(zhì)的人群，如運(yùn)動(dòng)員、健身愛(ài)好者或者素食者等。豆奶粉是以大豆為主要原料制成的，本身富含植物蛋白、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)?shù)鞍追酆投鼓谭垡黄鹗秤脮r(shí)，主要是增加了蛋白質(zhì)的攝入量。由于它們都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的產(chǎn)品，在營(yíng)養(yǎng)成分上并沒(méi)有相互沖突的地方。并且，不同來(lái)源的蛋白質(zhì)一起攝入還能起到互補(bǔ)的作用，提高蛋白質(zhì)的利用率。
但是，在食用蛋白粉和豆奶粉時(shí)也要注意適量，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)于本身腎臟功能不太好的人。豆奶粉中可能含有一些過(guò)敏原，對(duì)于一些對(duì)大豆過(guò)敏的人，要避免食用豆奶粉。
