豆奶粉和奶粉通??梢砸黄鸷龋切枰刂骑嬘昧?。
豆奶粉主要是使用大豆制作而成,其中的蛋白質(zhì)成分較高,所以平時(shí)適量吃可以補(bǔ)充機(jī)體所缺乏的蛋白質(zhì)成分,維持機(jī)體健康。其中奶粉里面的鈣成分比較豐富,平時(shí)適量攝入奶粉可以補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng),同時(shí),還對(duì)骨骼的發(fā)育也有一定的幫助。奶粉里還富含多種維生素成分,對(duì)改善皮膚狀態(tài)有幫助。兩種食物之間的成分并不沖突,一起喝一般不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,也不會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),所以可以一起喝,但是需要控制用量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
平時(shí)在喝的時(shí)候還需要攝入其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物,比如雞蛋、火腿、芹菜等,不僅為機(jī)體補(bǔ)充能量,同時(shí)還可以維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。不建議長(zhǎng)期吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、麻辣燙、麻辣火鍋等。