多吃清淡營養(yǎng)豐富的食物，對那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。要常吃富含膽堿、維生素B12的食物，因為乙酰膽堿有增強記憶力的作用，而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。多吃腐竹，腐竹具有良好的健腦作用。老年人平時最好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現有什么問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
如何從飲食上預防老年癡呆
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經內科
2024-11-22115次
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怎樣預防老年癡呆？老年癡呆癥是一種嚴重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經進行性退化，繼而出現記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內神經元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習慣，都能有效預防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯網醫(yī)院
2020-08-28 2224次
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吃什么預防老年癡呆？對于老年人來說，可以適當的吃一些葉酸，來預防老年癡呆。葉酸能起到營養(yǎng)神經的作用。此外，預防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質蛋白，可以適當的多吃些魚類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質豐富的食物。如果已經得了老年癡呆癥，一般在早期會出現記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時的進行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食?；颊咴陲嬍成?，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導下進行用藥。
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-01-06 10472次
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如何從飲食上預防老年癡呆飲食上倡導地中海飲食，應該增加新鮮蔬菜和水果的攝入。需要限制動物脂肪的攝入，紅肉的攝入也是應該要限制的。另外，也應該增加堅果類的攝入和深海魚類的攝入等。適量的谷物雜糧也是有幫助的。另外，患者也應該減少油炸食物的攝入，比如說油條。另外腌咸菜等、還有膨化食品都是建議應該盡量避免攝入的。想要預防老年癡呆的話，也應該控制好患者的基礎疾病。比如說有高血壓病、糖尿病、高脂血癥的患者，應該按照大夫的醫(yī)囑，按時的口服藥物來控制好血壓、血糖、血脂等，對預防老年癡呆也是有幫助的?；颊咂剿匾矐擆B(yǎng)成一個良好的生活習慣，注意戒煙限酒，適當飲水，參加一定的體育鍛煉，控制好體重。平素也應該作息規(guī)律，避風寒，調情志等。語音時長 01:12”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-01-03 1403次
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如何預防老年癡呆？老年癡呆一般是指阿爾茨海默氏病，預防方法包括，少食含有鋁、礬的食物，如油條、粉條，遠離有重金屬的有毒環(huán)境。多參加體育鍛煉，有氧運動可以預防阿爾茲海默氏病，多參加知識活動，可以增加患者的認識儲備，對病情起到一定的影響作用，減少不良刺激、焦慮、抑郁癥。語音時長 01:03”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-05-03 6475次
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如何從飲食上預防老年癡呆病情分析：從飲食上預防老年癡呆患者可以增加蛋白質飲食的攝入量，首選是深海魚類；還有高維生素飲食，因為維生素C、維生素E是天然的抗氧化劑，可以防止衰老，這類食物主要是以新鮮的蔬菜水果中含量比較高。意見建議：老年人平時要經常參加戶外活動，堅持腦力活動，如象棋、麻將，可以促進腦力活動延緩衰老的進程。一定要戒煙和限酒，保持精神的愉悅，定期去體檢。
楊立平
副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-23 801次
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如何預防老年癡呆病情分析：預防老年癡呆平時要科學鍛煉身體，勞逸結合，千萬不要總是坐著或躺著，而且需要堅持心情愉悅，確保健康的身體和樂觀向上的精神狀態(tài)。不要以為自己年歲大了就能夠不動腦，老年人能夠玩一些動腦益智的小游戲，讓頭腦堅持必定的活動量。意見建議：家屬應該盡量防止老人一個人單獨生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排飲食，多食益智食品，如核桃、芝麻、魚等，要節(jié)制飲食，戒煙戒酒，常飲綠茶。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-07-03 1202次
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怎么預防老年癡呆可以通過合理飲食、堅持用腦、多做運動、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預防老年癡呆。1、合理飲食：堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅持用腦：平時要堅持進行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞經常處于活動興
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-26 0次
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預防老年癡呆的題預防老年癡呆的題對于老年癡呆的預防具有十分的重要作用，一般來說，我們現在建議飲食要低糖、低鹽、低脂，一定要富含多種維生素和微量的元素，每餐一定要七分飽，既可以保證能量的供應，又能預防癡呆，常吃一些含膽堿類的食物，比如豆類和其他制品，蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。老年癡呆的患者應該要多吃一些富含維生素
伊志強
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-01-25 88次
