腳底經(jīng)常抽筋可能是腳底肌肉緊張筋膜炎導(dǎo)致的，也可能是缺鈣引起的，還可能是感染或其他疾病造成的。
腳底經(jīng)常抽筋是怎么回事
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-3113288次
第一、腳底肌肉緊張筋膜炎，如常穿高跟鞋或走路比較多、久站、爬山、爬樓梯、長期的踩剎車、開車等，肌肉總處于勞累和活動中，會造成乳酸堆積、炎癥物質(zhì)積聚，從而出現(xiàn)肌肉的黏連和滲出，從而容易出現(xiàn)腳底經(jīng)常抽筋的情況。
第二、缺鈣，如果是老年人或因為其他疾病造成骨質(zhì)疏松、鈣質(zhì)缺乏，治療會使肌肉和神經(jīng)的敏感性增加，輕微的勞累、受涼，也容易造成腳底經(jīng)常抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
第三、感染或其他的疾病，腳部的感染也會引起肌肉異常、抽筋，包括丹毒感染、痛風(fēng)和細菌感染，血管循環(huán)不好，也包括動脈的栓塞、靜脈淤血等，也會引起血液供應(yīng)不好，造成腳底經(jīng)常抽筋的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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腿經(jīng)常抽筋是怎么回事腿經(jīng)常抽筋是由于腿部的肌肉過于敏感，稍微刺激就會痙攣。比如小腿的肌肉，以腓腸肌或者小腿三頭肌為主，由于肌肉在進化過程中進化的不是特別完美，相對比較短，導(dǎo)致小腿肚比較緊張，再過度運動就會出現(xiàn)刺激，小腿的肌肉，如腓腸肌就會痙攣、抽筋。這時候要把踝關(guān)節(jié)背伸，使肌肉拉長，持續(xù)拉長癥狀才會緩解。有時候可能休息狀態(tài)下，比如晚上睡覺后半夜著涼了也會抽筋，同樣也是小腿肌肉太敏感，因為它已經(jīng)很疲勞了，所以受到寒冷刺激就會強烈收縮。也有少數(shù)情況是缺鈣，比如骨質(zhì)疏松等也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
01:22
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 4176次
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腳底抽筋怎么緩解發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進行局部的熱敷，促進局部的血液循環(huán)。對于長時間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對性的進行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進行足底肌肉的按摩，也可以進行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-26 5231次
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腳底抽筋是怎么回事兒腳底抽筋通常是由于局部的循環(huán)不良以及溫度突然改變造成的。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環(huán)的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；2、環(huán)境溫度突然的改變；3、情緒過度的緊張；4、水分和鹽分流失過多造成了體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡；5、飲食中礦物質(zhì)含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高；7、甲狀腺過低，尿毒癥或者是其他的疾??；8、運動神經(jīng)元的病變，脊髓神經(jīng)根病變或者是周圍神經(jīng)的病變；9、某些降血壓及降血脂等藥物，也可能會引起腳抽筋；10、不知名的原因。通常如何減少抽筋的機會？一，注意補鈣的補充，青春時期階段鈣質(zhì)會相對的缺乏，腳容易引起抽筋；二，晚上睡覺時易抽筋者，睡覺前在易抽筋部位做伸展運動；三，睡覺時要注意兩小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手腳暖和一點。語音時長 01:55”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 22663次
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腿經(jīng)常抽筋是怎么回事對于病人出現(xiàn)腿部經(jīng)常抽筋的情況，一是見于缺鈣，這種情況多見于生長發(fā)育期的青少年及中老年人。主要是生長發(fā)育期的青少年鈣質(zhì)需要量比較多，如果說沒有及時的補充鈣質(zhì)，很容易導(dǎo)致腿部的抽筋及關(guān)節(jié)部位的疼痛情況。而中老年人所引起的缺鈣，主要是骨鈣異常的流失所引起的，也會導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣以后，引起腿部的抽筋和關(guān)節(jié)部位的退變，骨質(zhì)增生情況的發(fā)生。再就是見于勞損、受涼的情況，這種情況多見于重體力勞動者，或者是經(jīng)常性的蹲起、跑跳、登山活動的人，從而就會導(dǎo)致了腿部的肌肉、筋膜，肌腱過度的受力，從而引起痙攣性的抽筋情況，特別是在受涼以后，抽筋的癥狀格外明顯。語音時長 01:36”
王富
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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奚輝峰
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-18 0次
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張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-04-08 452次
