腳底經(jīng)常抽筋可能是腳底肌肉緊張筋膜炎導(dǎo)致的，也可能是缺鈣引起的，還可能是感染或其他疾病造成的。
腳底經(jīng)常抽筋是怎么回事
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-3113692次
第一、腳底肌肉緊張筋膜炎，如常穿高跟鞋或走路比較多、久站、爬山、爬樓梯、長(zhǎng)期的踩剎車、開(kāi)車等，肌肉總處于勞累和活動(dòng)中，會(huì)造成乳酸堆積、炎癥物質(zhì)積聚，從而出現(xiàn)肌肉的黏連和滲出，從而容易出現(xiàn)腳底經(jīng)常抽筋的情況。
第二、缺鈣，如果是老年人或因?yàn)槠渌膊≡斐晒琴|(zhì)疏松、鈣質(zhì)缺乏，治療會(huì)使肌肉和神經(jīng)的敏感性增加，輕微的勞累、受涼，也容易造成腳底經(jīng)常抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
第三、感染或其他的疾病，腳部的感染也會(huì)引起肌肉異常、抽筋，包括丹毒感染、痛風(fēng)和細(xì)菌感染，血管循環(huán)不好，也包括動(dòng)脈的栓塞、靜脈淤血等，也會(huì)引起血液供應(yīng)不好，造成腳底經(jīng)常抽筋的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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腿經(jīng)常抽筋是怎么回事腿經(jīng)常抽筋是由于腿部的肌肉過(guò)于敏感，稍微刺激就會(huì)痙攣。比如小腿的肌肉，以腓腸肌或者小腿三頭肌為主，由于肌肉在進(jìn)化過(guò)程中進(jìn)化的不是特別完美，相對(duì)比較短，導(dǎo)致小腿肚比較緊張，再過(guò)度運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)刺激，小腿的肌肉，如腓腸肌就會(huì)痙攣、抽筋。這時(shí)候要把踝關(guān)節(jié)背伸，使肌肉拉長(zhǎng)，持續(xù)拉長(zhǎng)癥狀才會(huì)緩解。有時(shí)候可能休息狀態(tài)下，比如晚上睡覺(jué)后半夜著涼了也會(huì)抽筋，同樣也是小腿肌肉太敏感，因?yàn)樗呀?jīng)很疲勞了，所以受到寒冷刺激就會(huì)強(qiáng)烈收縮。也有少數(shù)情況是缺鈣，比如骨質(zhì)疏松等也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
01:22
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 4384次
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腳底抽筋怎么緩解發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動(dòng)，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過(guò)深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進(jìn)行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽(yáng)；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運(yùn)動(dòng)兩周左右，可以進(jìn)行足底肌肉的按摩，也可以進(jìn)行局部熱敷，來(lái)緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。
01:52
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-26 5442次
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腳底抽筋是怎么回事兒腳底抽筋通常是由于局部的循環(huán)不良以及溫度突然改變?cè)斐傻?。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環(huán)的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；2、環(huán)境溫度突然的改變；3、情緒過(guò)度的緊張；4、水分和鹽分流失過(guò)多造成了體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡；5、飲食中礦物質(zhì)含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高；7、甲狀腺過(guò)低，尿毒癥或者是其他的疾病；8、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病變，脊髓神經(jīng)根病變或者是周圍神經(jīng)的病變；9、某些降血壓及降血脂等藥物，也可能會(huì)引起腳抽筋；10、不知名的原因。通常如何減少抽筋的機(jī)會(huì)？一，注意補(bǔ)鈣的補(bǔ)充，青春時(shí)期階段鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)的缺乏，腳容易引起抽筋；二，晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者，睡覺(jué)前在易抽筋部位做伸展運(yùn)動(dòng)；三，睡覺(jué)時(shí)要注意兩小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手腳暖和一點(diǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 22819次
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腳經(jīng)常抽筋是怎么回事對(duì)于病人出現(xiàn)了足部經(jīng)常抽筋的情況：一是見(jiàn)于缺鈣，這種情況多見(jiàn)于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年及老年人，從而就會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的缺乏，一是生長(zhǎng)發(fā)育其所需要的鈣質(zhì)量比較大，再就是老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)的脫鈣就會(huì)引起組織的痙攣，從而引起足部經(jīng)常抽筋的情況。二是見(jiàn)于足部過(guò)度的受力，這種情況多見(jiàn)于經(jīng)常性的蹲起、跑跳、登山活動(dòng)，或者是經(jīng)常性的長(zhǎng)時(shí)間站立活動(dòng)的人，從而就會(huì)導(dǎo)致足部的筋膜、韌帶過(guò)度的受力，從而在休息時(shí)就會(huì)出現(xiàn)韌帶、筋膜、肌腱的痙攣情況，從而引起足部的抽筋。三是見(jiàn)于骨質(zhì)的退變、骨質(zhì)增生的情況，從而在活動(dòng)時(shí)增生的骨質(zhì)就會(huì)刺激周圍的軟組織，從而也會(huì)引起明顯的足部抽筋的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-02 16165次
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腳底抽筋是怎么回事兒腳底抽筋可能是身體局部有點(diǎn)小障礙或某處韌帶過(guò)度疲勞引起的，考慮還是缺鈣引起的腿抽筋或者肌肉痙攣。需要積極服用藥物氯唑沙宗片或者全天麻膠囊，另外針灸按摩和注意休息。建議患者平時(shí)注意休息，避免腳底受到寒風(fēng)刺激，注意保暖。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-02 4203次
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腳經(jīng)常抽筋是怎么回事腳抽筋學(xué)名又稱為肌肉痙攣，是指肌肉突然不自主地強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛難忍，很難動(dòng)彈。抽筋常常在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生，腳部經(jīng)常酸痛抽筋，很有可能是下肢靜脈曲張的原因，包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋，如睡覺(jué)時(shí)或靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生抽筋，此種抽筋常發(fā)生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。有些是因?yàn)樯窠?jīng)肌的自主活動(dòng)，使得患者的腳部產(chǎn)生活動(dòng)，類別為中暑性抽筋。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-11-30 1604次
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腳底經(jīng)常抽筋是怎么回事腳底抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，是許多人遭遇過(guò)的痛苦經(jīng)歷。這種現(xiàn)象通常由多種因素引起，包括電解質(zhì)失衡、過(guò)度勞累、寒冷刺激等。了解這些原因，有助于我們更好地預(yù)防和處理腳底抽筋問(wèn)題。首先，電解質(zhì)失衡是導(dǎo)致腳底抽筋的常見(jiàn)原因之一。鉀、鈣和鎂等礦物質(zhì)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-18 0次
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腳底抽筋是怎么回事兒腳底抽筋通常是由于局部的循環(huán)不良以及溫度突然改變?cè)斐傻?。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環(huán)的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；2、環(huán)境溫度突然的改變；3、情緒過(guò)度的緊張；4、水分和鹽分流失過(guò)多造成了體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡；5、飲食中礦物質(zhì)含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
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