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• 腳底抽筋怎么緩解

  發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進行局部的熱敷，促進局部的血液循環(huán)。對于長時間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對性的進行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進行足底肌肉的按摩，也可以進行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 5232次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 86089次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋通常是由于局部的循環(huán)不良以及溫度突然改變造成的。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環(huán)的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；2、環(huán)境溫度突然的改變；3、情緒過度的緊張；4、水分和鹽分流失過多造成了體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡；5、飲食中礦物質(zhì)含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高；7、甲狀腺過低，尿毒癥或者是其他的疾??；8、運動神經(jīng)元的病變，脊髓神經(jīng)根病變或者是周圍神經(jīng)的病變；9、某些降血壓及降血脂等藥物，也可能會引起腳抽筋；10、不知名的原因。通常如何減少抽筋的機會？一，注意補鈣的補充，青春時期階段鈣質(zhì)會相對的缺乏，腳容易引起抽筋；二，晚上睡覺時易抽筋者，睡覺前在易抽筋部位做伸展運動；三，睡覺時要注意兩小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手腳暖和一點。
  語音時長 01:55”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 22663次

• 腿抽筋是怎么回事兒
  腿抽筋又稱為就痙攣肌肉不由自主的強制性收縮，腿抽筋在日常生活中很常見，常由下列原因引起：1，缺鈣，肌肉在缺鈣狀態(tài)下應(yīng)激性增高，遇到刺激肌肉就會出現(xiàn)收縮且不能主動舒張。2，寒冷刺激，腿部保暖不好，在受到寒冷刺激后腿部肌肉會出現(xiàn)持續(xù)性痙攣。3，電解質(zhì)紊亂，活動量大時肌肉處于疲勞狀態(tài)，肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物升高易誘發(fā)肌肉痙攣。4，藥物因素，降壓藥中的鈣離子通道阻滯劑影響肌肉的鈣離子通道導(dǎo)致肌肉痙攣。5，神經(jīng)因素，頭頸部疾病時和導(dǎo)致支配小腿的神經(jīng)線遇到刺激后出現(xiàn)肌肉痙攣。
  語音時長 1:08”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-20 12910次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋可能是身體局部有點小障礙或某處韌帶過度疲勞引起的，考慮還是缺鈣引起的腿抽筋或者肌肉痙攣。需要積極服用藥物氯唑沙宗片或者全天麻膠囊，另外針灸按摩和注意休息。建議患者平時注意休息，避免腳底受到寒風(fēng)刺激，注意保暖。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-02 4203次

• 貧血是怎么回事兒
  通常在臨床上，貧血主要是由于，病人血液當(dāng)中的合成血紅蛋白原料不足，引起的血紅蛋白低于正常參考值。或者是由于短時間內(nèi)，血管當(dāng)中的血紅蛋白被破壞引起來的。一般來說包括急性貧血，慢性貧血。這些當(dāng)中，缺鐵性貧血的發(fā)病率比較高。
  張鵬 主治醫(yī)師北京307醫(yī)院

  2018-12-31 2301次

• 肌肉抽筋是怎么回事兒?
  肌肉抽筋也叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。一般考慮是由于受涼、過度勞累等生理性原因，也有可能是由于缺鈣、局部神經(jīng)血管受到壓迫、癲癇等病理性因素引起。1、生理原因：一般考慮是由于受涼、過度勞累等情況導(dǎo)致的。受涼：由于肌肉受涼或受風(fēng)寒導(dǎo)致肌肉收縮過快，從而出現(xiàn)肌肉抽筋的情況。過度勞累：由于長時間
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-26 580次

• 肌肉抽筋是怎么回事兒？
  肌肉抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主地發(fā)生強直性收縮的現(xiàn)象。這種情況常導(dǎo)致肌肉僵硬、疼痛難忍，并可能限制正?；顒?。肌肉抽筋的原因多樣，包括疲勞過度、電解質(zhì)失衡、寒冷刺激、神經(jīng)受壓及藥物副作用等。1、疲勞過度是肌肉抽筋的常見原因
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次