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• 葛根粉減肥嗎

  葛根粉沒有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑，它里邊含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開胃、生津，所以它的性質(zhì)是偏涼的。有的人吃太多了以后，會(huì)產(chǎn)生拉肚子的效果，有人就誤認(rèn)為葛根粉是減肥的，實(shí)際上這是不對(duì)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過多涼的食物以后，會(huì)造成脾胃虛寒，除了造成拉肚子以外，還會(huì)造成一些腹痛，或者是消化不良的情況。長(zhǎng)期食用葛根粉，會(huì)造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來達(dá)到減肥的目的，實(shí)際上是對(duì)身體的一種傷害。如果要想減肥，首先要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，要管住嘴，邁開腿，減少攝入，尤其是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運(yùn)動(dòng)量，加大能量的消耗，這樣時(shí)間久了以后，才能把體內(nèi)積存的脂肪消化下去。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 22049次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5149次

• 按摩減肥有效果嗎
  按摩減肥是有效果的但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療按摩，按摩的方那就是抑制關(guān)節(jié)、輕壓穴道、每秒一次沒每壓三到五次休息十秒再重復(fù)這一步驟三次，比如說按摩側(cè)腹部的時(shí)候，刺激腸子蠕動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)是雙手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹與揉捏的方式按摩側(cè)腹部，以相同的韻律按摩二十次，能夠有效刺激腸胃的蠕動(dòng)與活性幫助排便。在腹部行順時(shí)針畫圓按摩，在腹部進(jìn)行順時(shí)針畫圓按摩，動(dòng)作要領(lǐng)是先取適量的身體乳液放在手心里，用掌心的溫度溫?zé)崛橐阂院竽貜母共块_始往腰部涂抹，另用雙手的食指、中指與無名指的指腹以肚臍為中心以順時(shí)針的方向畫圈重復(fù)十次做完之后呢就會(huì)感到腹部有舒緩的感覺，如果沒有感覺的話可以加重力道，對(duì)于按摩減肥呢需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這種方法才可以看到效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 9798次

• 苦瓜減肥有效果嗎
  苦瓜具有減少脂肪，降脂，降膽固醇的作用，所以適當(dāng)?shù)氖褂每喙蠈?duì)減肥是有不錯(cuò)的效果的。但是單純吃苦瓜來減肥是不夠的，效果也是因人而異的，想要有效的減肥最好可以做好飲食的控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉來進(jìn)行。飲食方面需要低熱量的飲食，這樣才能有效地減少熱量的攝入，避免更多的脂肪形成。飯前還可以喝一杯能夠促進(jìn)降脂排毒的荷葉茶，對(duì)促進(jìn)減肥有很好的幫助。此外堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)于燃燒脂肪是很有好處的，在日常生活中，飲食也是要注意的，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免油膩，辛辣刺激性的食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，要喝一些溫開水。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 15105次

• 奶昔減肥有效果嗎
  減肥奶昔是有效果的。奶昔是菲律賓的國(guó)飲，很多菲律賓人皮膚緊致，身材結(jié)實(shí)，都是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用奶昔，事實(shí)證明，奶昔搭配適當(dāng)?shù)乃泻芎玫臏p肥功效。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)還有減肥的作用，因?yàn)轱埱昂纫槐涛艨梢允谷水a(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食量，控制體重的增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做奶昔，比直接進(jìn)食對(duì)身體更有益。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 2103次

• 跑步減肥有效果嗎
  跑步減肥是有一定的效果的。肥胖有一部分原因是體內(nèi)過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪所致，因此通過跑步能消耗掉部分熱量，減少脂肪生成，來達(dá)到減肥的效果。但還要注意控制飲食量，適當(dāng)減少熱量攝入，科學(xué)的制定運(yùn)動(dòng)量，避免過度運(yùn)動(dòng)造成身體損害。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-12 5102次

• 羽衣甘藍(lán)粉減肥有效果嗎
  羽衣甘藍(lán)粉減肥通常有效果，但是只能起到輔助的作用。羽衣甘藍(lán)粉中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，平時(shí)適量吃，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)羽衣甘藍(lán)粉中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，起到預(yù)防便秘的作用，而且能夠增加飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 羽衣甘藍(lán)減肥有效果嗎
  羽衣甘藍(lán)減肥通常沒有效果，如果需要減肥，可以選擇合適的方式減肥。羽衣甘藍(lán)通常是一種比較常見的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素C、維生素K、維生素A、膳食纖維等多種物質(zhì)，平時(shí)適量吃，可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，有助于維持身體健康，維持功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助改
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-31 0次