專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約5個(gè)）/天
慎食人群: 高血壓的患者、高脂血癥的患者
宜食原因: 碧根果為低嘌呤食物，通常不影響尿酸排泄，不會(huì)加重疾病。碧根果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為患者的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。碧根果油脂含量豐富，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng): 可以將碧根果剝開(kāi)后直接食用，但不宜吃過(guò)多。
正文:
尿酸高的患者可適量吃碧根果。
建議用量：50g（約5個(gè)）/天。
尿酸高的患者不可以吃高嘌呤的食物，比如螃蟹、動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚(yú)等，容易引起疾病加重。碧根果屬于低嘌呤的食物，吃了之后通常不會(huì)影響尿酸排泄，也不會(huì)引起疾病加重。同時(shí)碧根果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分，吃了之后可以為患者的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠提高機(jī)體免疫力，碧根果中的油脂含量也比較豐富，吃了之后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘也有作用。
可以將碧根果剝開(kāi)后直接食用，但不宜吃過(guò)多。由于碧根果中的脂肪含量比較豐富，高血壓及高脂血癥的患者不宜吃此類(lèi)食物，以免引起血壓、血脂升高。
患者在日常生活中除了注意飲食以外，也應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，同時(shí)適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有利于身體恢復(fù)。
