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• 做俯臥撐會造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動，在做俯臥撐的過程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習(xí)俯臥撐，是不會造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 5583次

• 肩周炎患者做俯臥撐對肩關(guān)節(jié)有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數(shù)都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關(guān)節(jié)脫位的不穩(wěn)，像這種病人需要明確他的診斷。根據(jù)不同的撕裂的原因做一些相應(yīng)的治療，對一些中老年人50歲以上的，確實(shí)是肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應(yīng)該是做一些拉伸或者改善肩關(guān)節(jié)活動度的一些訓(xùn)練，做俯臥撐對肩周炎是沒有什么治療的作用的。

  

  01:10
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-12 10347次

• 多囊腎可以做俯臥撐嗎
  多囊腎的患者腎臟會出現(xiàn)多發(fā)的囊腫，而且囊腫會越長越大、數(shù)量會越來越多，這是由基因決定的，目前沒有特效的治療方法。所以這樣的患者建議盡量要避免劇烈的運(yùn)動，尤其是患者雙側(cè)的囊腫比較大的情況下，劇烈運(yùn)動，包括俯臥撐在內(nèi)，可能會導(dǎo)致腎臟的囊泡受到外力的作用而破裂，破裂的時候就有可能會出血，導(dǎo)致尿路感染或者造成大出血，可能會造成一定的危險。況且多囊腎患者往往同時會伴有肝囊腫，如果肝臟的囊泡破裂，可能會造成腹腔大出血，甚至引起生命的危險，這樣的患者如果囊腫比較明顯，就不要做俯臥撐。
  語音時長 01:12”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-08-17 1727次

• 肩周炎可以做俯臥撐嗎
  如果一旦確診患有肩周炎這種疾病，是不建議進(jìn)行俯臥撐這種運(yùn)動訓(xùn)練。首先，肩周炎這種疾病是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周圍的組織結(jié)構(gòu)存在著退化或者是老化，并且因?yàn)槟挲g增長，出現(xiàn)退化的同時，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀態(tài)。而俯臥撐對肩關(guān)節(jié)會造成明顯的牽拉刺激，一旦動作不規(guī)范，或者是運(yùn)動量過大，就會很容易造成肩關(guān)節(jié)周圍的組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)損傷，從而加重肩關(guān)節(jié)周圍炎癥。并且，還能使肩關(guān)節(jié)周圍的組織結(jié)構(gòu)產(chǎn)生炎癥的位置出現(xiàn)更明顯的滲出現(xiàn)象。一旦滲出增多，就會使肩關(guān)節(jié)周圍組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)更嚴(yán)重的粘連現(xiàn)象，使肩周炎患者的肩關(guān)節(jié)活動受限癥狀更明顯。所以，肩周炎患者不建議進(jìn)行俯臥撐的訓(xùn)練。
  語音時長 01:17”
  劉乃豪 主治醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-09-21 3486次

• 肩周炎可以做俯臥撐嗎
  病情分析：肩周炎通常都是肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥，導(dǎo)致肩部的廣泛性疼痛，伴有活動受限。意見建議：肩周炎是可以做俯臥撐的，并不會對肩周炎的炎癥產(chǎn)生太大的影響，而且做俯臥撐也能夠鍛煉上臂或者是肩部的一些肌肉，從而對緩解肩周炎也有一定的輔助作用。但是在做俯臥撐的時候，如果引起肩周炎劇烈疼痛就必須要停止，等癥狀緩解之后再繼續(xù)做。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-29 1702次

• 多囊腎可以做俯臥撐嗎
  病情分析：多囊腎不建議做俯臥撐，多囊腎患者會有多發(fā)囊腫的癥狀，比如囊腫數(shù)量越來越，如果做劇烈運(yùn)動會造成囊腫破裂從而引發(fā)腹腔內(nèi)大出血。意見建議：建議不要做劇烈運(yùn)動，結(jié)合自身的身體狀況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動比如慢走或者慢跑，運(yùn)動時間控制在半小時左右。積極配合醫(yī)生治療，定期到醫(yī)院檢查。
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-06 2103次

• 俯臥撐可以測試冠狀動脈狹窄嗎
  俯臥撐一般情況下不可以測試冠狀動脈狹窄。俯臥撐屬于比較常見的一種運(yùn)動方式，做俯臥撐的時候能夠促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，對于改善心肺功能有一定的作用，而且還可以塑造身材，對于鍛煉肌肉也有一定的好處，雖然俯臥撐的作用比較多，但是俯臥撐只是一項(xiàng)運(yùn)動方式，并不能夠測試冠狀動脈狹窄。冠狀動脈狹窄一般情況下就是指冠
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-10 92次

• 冠狀動脈鈣化能做俯臥撐嗎
  冠狀動脈鈣化的患者一般不能做俯臥撐，以免導(dǎo)致身體不適的情況加重。冠狀動脈鈣化是指冠狀動脈粥樣硬化斑塊內(nèi)有一些鈣質(zhì)成分沉積，是冠狀動脈粥樣硬化的一個表現(xiàn)，也是冠狀動脈粥樣硬化進(jìn)展到一定程度，導(dǎo)致斑塊固化或變堅(jiān)硬的一個提示。如果冠狀動脈鈣化的情況比較嚴(yán)重，會導(dǎo)致管腔出現(xiàn)狹窄的情況，從而引發(fā)患者出現(xiàn)心絞痛
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 141次