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• 血壓高怎么調(diào)理才會降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運動以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運動，對于血壓高的患者適度的中等度到高強度的運動，每周3~5次對降血壓是非常有利的，可以達到中等強度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80178次

• 低密度膽固醇高怎么調(diào)理才會降

  降低低密度膽固醇主要是通過飲食控制和增加代謝，還有藥物來降低低密度膽固醇水平。低密度膽固醇升高1/4的原因來源于飲食的因素，在動物內(nèi)臟、腦、肥肉、蛋黃中膽固醇的含量是比較高的，因此要控制含有膽固醇相對較高的食物。其次的原因是由于肝臟的代謝減低導致的膽固醇不能被利用而出現(xiàn)的低密度膽固醇升高，要增高肝臟對膽固醇的降解，需要增加活動量來改善脂肪肝。增加運動一方面可以消耗膽固醇，另外一方面可以增加肝臟利用膽固醇水平。其次如果在飲食和運動都調(diào)節(jié)都不能控制低密度膽固醇的時候，就需要使用藥物來調(diào)整膽固醇，可以使用他汀類的降脂藥來抑制膽固醇的合成或者使用依折麥布來抑制腸道的膽固醇吸收。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-07-04 40342次

• 血脂高怎么降
  血脂高的患者在平常應該引起重視，首先可以到醫(yī)院檢查清楚，如果是比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些降脂的藥物，然后在生活中注意調(diào)理。如果病情不是特別嚴重，那么可以先暫時不用用藥，直接在生活中改變不良的生活方式也有助于指導控制。比如平常在生活中要多運動，每天可以安排30分鐘左右的時間鍛煉，參加一些舒緩的有氧運動，像快步走，做健身操，騎自行車等。每天飲食上也要清淡，盡量多吃高維生素的食物，比如像一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，少吃肥肉，尤其是一些油炸食品更應該避免食用。平常還應該保持情緒的穩(wěn)定，通過各個方面來進行調(diào)理，這樣都有利于血脂的控制。
  語音時長 01:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-08 3482次

• 低壓高怎么調(diào)理才會降
  低壓升高，可以通過以下措施進行調(diào)理：第一，要養(yǎng)成良好的生活習慣，采用低鹽低脂肪飲食的方法，食鹽的攝入量最好維持在每天6.5克以下，動物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等容易導致血脂升高的食物要適當控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。第二，不要吸煙，飲酒。第三，要適當運動，特別是多進行一些有氧運動，可以增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。第四，要保持充足的睡眠，不要熬夜。通過上述綜合措施，血壓可以有一定程度的改善。如果上述措施仍然不能使血壓恢復正常，再選擇長效的降壓藥進行治療，就可以將血壓控制在合適的范圍，減少并發(fā)癥發(fā)生。
  語音時長 01:26”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 64781次

• 血糖高血脂高怎么調(diào)理才會降
  病情分析：血糖高及血脂高的患者應注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃低糖和低脂的食物。同時注意攝入食物的數(shù)量，避免過度肥胖。適當加強體育運動，增加糖類和脂肪的消耗。如果高血糖或高血脂的癥狀嚴重，需要應用降糖或降血脂的藥物，如降糖類藥物二甲雙胍、胰島素 ，降血脂的藥物如貝特類藥物，他汀類藥物等。意見建議：建議定期對血糖、血脂等指標進行檢測，根據(jù)檢測結(jié)果調(diào)整飲食或調(diào)整藥物的劑量。應用降血糖和降血脂的藥物，建議在醫(yī)生的指導下進行，特別是胰島素一般需要注射使用，應遵醫(yī)囑正確使用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-11-13 2204次

• 血脂高怎么降
  血脂高建議要低脂飲食，飲食以清淡為主，少吃高膽固醇食物，適當運動，減輕體重，有利于降低血脂水平，另外可以用山楂，荷葉，絞股藍，決明子等泡茶飲，具有降脂的功效，在藥物治療方面，可以使用他汀類或者是貝特類降脂藥物。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 5402次

• 孕婦血脂高怎么調(diào)理才會降
  孕婦血脂高時，調(diào)理降低血脂需要綜合考慮飲食、運動和必要的醫(yī)療干預。首先，飲食方面，孕婦應減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟等，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和全谷類食物，如燕麥、糙米、豆類等，這些食物有助于降低血脂。同
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-14 0次

• 血脂高怎么調(diào)理才會降
  血脂高患者一般可以通過改變飲食習慣、規(guī)律作息、堅持運動、戒煙戒酒、應用藥物等方式調(diào)理才會降。出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進行治療。1、改變飲食習慣：血脂高的形成與長期喜歡吃含油脂高的食物有關(guān)，比如油條、炸雞、肥肉等。出
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-04-26 0次