茴香苗的功效通常有補充維生素、促進消化、增進食欲、補充微量元素、提高抵抗力等,作用通常是改善維生素缺乏、消化不良、食欲不振、微量元素缺乏、抵抗力低下等,建議控制攝入量。
1、補充維生素:
茴香苗中含有大量的維生素成分,平時適量吃可以為機體補充維生素,改善維生素缺乏。
2、促進消化:
而且茴香苗中含有膳食纖維,適量吃可以促進胃腸道蠕動,幫助改善便秘情況,還能改善消化不良。
3、增進食欲:
茴香苗可以制作成多種的美食,比如餃子、包子等,所以能夠增進食欲,改善食欲不振。
4、補充微量元素:
而且茴香苗中含有大量的礦物質以及多種微量元素,適量吃可以為身體補充微量元素,改善微量元素缺乏。
5、提高抵抗力:
通常茴香苗中含有大量的營養(yǎng)素,所以能夠為身體補充營養(yǎng),提高抵抗力,幫助改善抵抗力低下。
任何食物都需要控制攝入量,不可以暴飲暴食。