每天吃5顆西梅干通常是有危害的，比如會(huì)出現(xiàn)損傷牙齒、升高血糖、消化道反應(yīng)等。
西梅干富含維生素C、維生素A、維生素B群、鉀、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分。但是如果每天都吃或者吃得過多，則可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，具體如下：
1、損傷牙齒：
西梅干中含有較多的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)可能會(huì)損傷牙齒。尤其是本來就有齲齒或者牙齒已經(jīng)發(fā)生損壞的人群，更要控制西梅干的攝入量。
2、升高血糖：
由于西梅干中含有較多的糖分，每天吃5顆可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。尤其對(duì)于糖尿病患者而言，不利于血糖控制，可能會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。
3、消化道反應(yīng)：
每天吃5顆西梅干可能會(huì)刺激胃酸分泌過多，尤其是患有胃腸道疾病的人群，更容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等消化道反應(yīng)。
除此之外，還可能會(huì)造成長胖、消化不良、加重腎臟負(fù)擔(dān)（因?yàn)槲髅犯珊洷容^多）等原因，如果出現(xiàn)以上的情況，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診治療。在平時(shí)一定要注意西梅干的攝入量，不建議天天吃。
