預(yù)防老年癡呆癥吃一些增強(qiáng)大腦活力、促進(jìn)大腦細(xì)胞新陳代謝的食物,如花生等。
老年癡呆是一種較為常見(jiàn)的疾病,主要表現(xiàn)為記憶力和思維能力的退化,均衡飲食的前提下,可以吃一些增強(qiáng)大腦活力、促進(jìn)大腦細(xì)胞新陳代謝的食物,如花生、小米、菠菜、大豆、胡蘿卜等。還可以吃一些深海魚(yú),如金槍魚(yú),金槍魚(yú)本身含有很多不飽和的脂肪酸,不飽和脂肪酸對(duì)于血管的保護(hù)有好處的,同時(shí)對(duì)于大腦的腦細(xì)胞保護(hù)也是有好處的。