肩井穴的位置在肩胛區(qū),第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點連線的中點。
取穴通常采取坐位、低頭的姿勢,然后確定后正中線,即在背部中央所做的垂直線,在后正中線上可見頸背部交界處的椎骨上有一高突,該高突能夠隨著頸部左右擺動而轉(zhuǎn)動,即第七頸椎的棘突。該棘突下有一個凹陷,即大椎穴。在大椎穴與肩部最高點連線的中點,前對乳頭就是肩井穴。如果患有肩周炎,而且肩膀經(jīng)常出現(xiàn)酸疼的情況,每天適當?shù)陌茨珙i穴,對緩解肩膀的疼痛感有幫助,還可以促進病情恢復。針對病情嚴重的患者在按摩的的時候,還需要在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片進行治療。
平時要做好肩膀部位的保暖工作,需要根據(jù)天氣的變化及時添加衣物,以免因受涼導致疾病出現(xiàn)復發(fā)的情況。