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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        怎樣增加血管彈性
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      尹杰副主任醫(yī)師
      
                                
      北京大學(xué)第一醫(yī)院介入血管外科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-11-0712751次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      增加血管彈性可以通過調(diào)整飲食、適度運動或者是用藥等等方式。
      1、調(diào)整飲食：
      隨著年齡的增長，身體的各項機能會呈下降的趨勢，可能會導(dǎo)致血管硬化，容易增加患多種新的血管疾病的風險，如果存在高血壓、糖尿病、高血脂癥等。但是，肥胖、吸煙、大量飲酒、內(nèi)分泌紊亂、壓力大、精神刺激、不良飲食與生活習慣、運動量不足等情況，也有可能會導(dǎo)致血管彈性降低。需要在平時的生活當中調(diào)整飲食習慣，可以適當吃一些有助于軟化血管的食物，比如蘋果、海帶、玉米、紅薯、蜂蜜等等，增加纖維素的攝入，保持清淡的飲食結(jié)構(gòu)，不要抽煙飲酒或者吃過多的高脂類食物。
      2、適度運動：
      如果身體有過度肥胖的情況，也有可能會影響血管彈性，需要根據(jù)身體的狀況，適度做有氧運動，比如打太極或者是慢跑，能消耗身體當中多余的脂肪，也有助于增加血管彈性。
      3、用藥：
      如果存在血管硬化的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用軟化血管的藥物，比如阿托伐他汀鈣片和辛伐他汀片等等。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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