跑步胯骨一側(cè)疼考慮是姿勢(shì)不當(dāng)、韌帶拉傷、外傷、滑膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥原因引起的，可以通過(guò)改變姿勢(shì)、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方法改善，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、姿勢(shì)不當(dāng)：
如果跑步姿勢(shì)不當(dāng)，比如單側(cè)盆骨受力過(guò)多，則會(huì)誘發(fā)胯骨一側(cè)隱痛。此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整跑步姿勢(shì)，通常需要自然的前后擺臂，腳掌心著地，身體挺直，抬頭挺胸。
2、韌帶拉傷：
如果跑步后胯骨一側(cè)的韌帶出現(xiàn)拉傷，也會(huì)刺激局部痛覺(jué)神經(jīng)誘發(fā)疼痛與腫脹感。24小時(shí)內(nèi)可以用毛巾包裹冰袋對(duì)局部進(jìn)行冷敷，每次冷敷3~5分鐘，間隔20~30分鐘冷敷一次，以促進(jìn)恢復(fù)。
3、外傷：
如果跑步時(shí)胯骨一側(cè)受到外傷，則會(huì)導(dǎo)致局部的軟組織出現(xiàn)損傷，進(jìn)而誘發(fā)患處隱隱作痛、皮膚發(fā)紅等現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑應(yīng)用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，上述藥物既可以在餐前吃，也可以在餐后吃。
4、滑膜炎：
是發(fā)生在滑膜部位的炎癥性反應(yīng)，如果出現(xiàn)在胯骨部位則會(huì)誘發(fā)局部脹痛、活動(dòng)受限等現(xiàn)象，在跑步后不適癥狀會(huì)加重。若疼痛感明顯，可以遵醫(yī)囑在飯后應(yīng)用布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛膠囊等藥物改善，之所以選擇在餐后用藥，是因?yàn)槟軌驕p少藥物成分，對(duì)胃腸道造成的刺激。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：
患病后突出的腰椎間盤(pán)會(huì)對(duì)周圍組織造成刺激，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢沉重感，如果此時(shí)進(jìn)行跑步，則會(huì)導(dǎo)致周圍組織受壓，進(jìn)而誘發(fā)胯骨一側(cè)明顯疼痛?？梢栽卺t(yī)生操作下通過(guò)半椎板切除術(shù)、全椎板切除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)方法治療，術(shù)后需要每天用應(yīng)用碘伏對(duì)局部消毒1~2次，以預(yù)防感染。
患者在恢復(fù)期間也需要定期復(fù)查，以便監(jiān)測(cè)病情變化，并且不可以盲目輕信偏方或?yàn)E用藥物。
