靜脈曲張初期一般可以做靠墻踮腳站立、高抬腿等運動緩解。
1、靠墻踮腳站立:
靜脈曲張在臨床上是比較常見的,在初期一般癥狀比較輕,可能會出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、酸脹等癥狀,可以通過靠墻踮腳站立運動緩解癥狀,能夠促進靜脈血液回流,緩解靜脈曲張的進展,對于控制病情發(fā)展有一定的作用。
2、高抬腿:
高抬腿可以使腿部肌肉得到放松,使下肢血液以及淋巴的循環(huán)得到有效的改善,使靜脈回流通暢,從而減輕下肢水腫、疼痛等靜脈曲張的癥狀。
在做運動期間一定要注意適量的運動,不要過度勞累,要合理的安排作息時間,保證充足的睡眠,使身體得到有效的休息,才有利于病情早日恢復,飲食上可以吃一些增強體質(zhì)的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,能夠提高身體抵抗力及免疫能力。