不可以直接判斷云片糕發(fā)不發(fā)胖，具體應(yīng)根據(jù)食用的量來進行確定。少量的吃一般不會發(fā)胖，長期過量的吃則會發(fā)胖。
1、不會發(fā)胖：云片糕屬于一種地方小吃，主要是由糯米粉、白砂糖、麥芽糖、核桃仁、芝麻等多種食材加工制作而成，適當(dāng)?shù)某砸恍┰破?，能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng)，對身體健康有一定的好處，少量的吃一些云片糕，通常不會造成體內(nèi)脂肪堆積，所以一般不會發(fā)胖。
2、會發(fā)胖：云片糕中含有大量的糖分，屬于一種高熱量的食物，如果長期過量的吃云片糕，就容易導(dǎo)致攝入熱量過多，過多的熱量會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會造成體內(nèi)脂肪堆積，而且如果平時沒有適當(dāng)進行運動鍛煉，從而就會引起身體發(fā)胖。
平時無論在吃任何食物時，都應(yīng)注意控制攝入量。對于想要控制體重的人群，平時還應(yīng)注意攝入營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，避免過度節(jié)食以及暴飲暴食。平時還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、爬山、打乒乓球、練瑜伽等，對控制體重有一定的幫助。
