喝酒會(huì)導(dǎo)致肥胖的。酒精所含的熱量高,很多人一喝酒就會(huì)不知不覺地?cái)z入了額外的熱量,想瘦當(dāng)然很難。調(diào)查顯示,經(jīng)常喝酒的人比不常喝酒的人平均每個(gè)月多攝入兩千卡路里的熱量。
首先要知道,酒精代謝的產(chǎn)物會(huì)加速脂肪堆積,酒精代謝后的最終產(chǎn)物是乙酰輔酶a,它大量存在于脂肪酸中,最終增加了脂肪的存儲(chǔ)。
其次,要清楚酒精會(huì)終止身體脂肪功能。實(shí)驗(yàn)表明酒精會(huì)代替脂肪為人體提供能量,對脂肪的燃燒并不充分,并且會(huì)長時(shí)間停留在人體內(nèi)影響著脂肪的分解。所以,飲酒的人一周喝酒不超過四標(biāo)準(zhǔn)杯。