專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約2小塊）/天
慎食人群: 脾胃寒涼的患者、痛風(fēng)患者
宜食原因: 孕婦可適量吃鴨肉，有利于身體補(bǔ)充維生素A、鈉、鈣、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有利于孕婦增加食欲，補(bǔ)充能量，適量吃鴨肉也不會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，也不會(huì)引起胎兒畸形。
注意事項(xiàng): 鴨肉可以燜著做，或做成鴨肉冬瓜湯，為了避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不可以過(guò)量吃。
正文:
孕婦可適量吃鴨肉。
建議用量：100g（約2小塊）/天。
懷孕期間為了有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，孕婦可適量吃鴨肉，有利于身體補(bǔ)充維生素A、鈉、鈣、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有利于孕婦增加食欲，補(bǔ)充能量，適量吃鴨肉也不會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，也不會(huì)引起胎兒畸形。
鴨肉可以燜著做，也可以做成鴨肉冬瓜湯，但為了避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不可以過(guò)量吃。鴨肉性質(zhì)寒涼，通常不建議脾胃寒涼的患者吃，否則有可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀。鴨肉嘌呤含量也比較高，因此不建議痛風(fēng)患者吃，否則不利于疾病的控制。
孕婦在日常生活中除了要注意保持良好的飲食習(xí)慣，還要注意休息，保證充足的睡眠，不可以過(guò)度勞累，也應(yīng)注意不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)散步，有利于分娩。
