專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g(約1小塊)/天
慎食人群: 對鴨肉過敏的人群、痛風(fēng)患者
宜食原因: 鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),其中含有的蛋白質(zhì)可以為身體的新陳代謝提供足夠的能量,并不會對孕婦以及胎兒造成影響。
注意事項(xiàng): 鴨肉可以烤熟或燉湯食用,但不宜攝入過多,否則會增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕晚期的孕婦可適量吃鴨肉。
建議用量:100g(約1小塊)/天。
孕晚期的孕婦通常不可以吃含咖啡因、酒精等刺激性食物,否則會對胎兒健康造成影響。鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),其中含有的蛋白質(zhì)可以為身體的新陳代謝提供足夠的能量,并不會對孕婦以及胎兒造成影響。
鴨肉可以烤熟或燉湯食用,但不宜攝入過多,否則會增加胃腸負(fù)擔(dān)。對鴨肉過敏的人群通常不可以吃,否則會出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。除此以外,鴨肉中含有的嘌呤物質(zhì)也比較多,所以痛風(fēng)患者也不宜攝入,否則會導(dǎo)致身體內(nèi)的尿酸值過高,甚至還有可能會加重病情。
孕晚期的孕婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,比如散步、瑜伽等,能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,有助于提高身體免疫力。