姨媽一般是指月經(jīng)，月經(jīng)期間吃巧克力可能會(huì)影響睡眠，也可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖、月經(jīng)量增加等。
1、影響睡眠：
由于巧克力中含有一定的咖啡因，在月經(jīng)期間如果吃巧克力，可能會(huì)刺激到神經(jīng)系統(tǒng)，容易影響正常的睡眠。
2、導(dǎo)致長(zhǎng)胖：
巧克力中也含有大量的可可脂、糖、蛋白質(zhì)、脂肪等，如果在月經(jīng)期間吃過(guò)多的巧克力，容易轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
3、月經(jīng)量增加：
咖啡因成分?jǐn)z入以后一般會(huì)導(dǎo)致子宮受到刺激，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加。
月經(jīng)期間要盡量的避免吃巧克力，可以吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、西蘭花、蘋(píng)果等，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還要避免吃生冷、油膩和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、肥肉、辣椒等，否則容易引起月經(jīng)失調(diào)，同時(shí)還需要做好腹部的保暖，以防引起痛經(jīng)，保持自身的清潔衛(wèi)生，避免發(fā)生性生活，以防細(xì)菌入侵引起婦科炎癥。
