孕婦合理控制體重需要按照正常孕婦的平均體重來調(diào)整好自己的飲食，主要是調(diào)整一下碳水化合物的攝入量和熱量的攝入量，平時(shí)少吃一些含鹽過多的食物。因?yàn)槭澄锂?dāng)中的含鹽量如果超標(biāo)的話，很容易會(huì)造成孕婦肥胖，孕婦最好多吃一些膳食纖維比較粗的食物，這樣就能夠保持腸道暢通，不會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，能夠有效的控制體重，除此之外孕婦合理控制體重也可以通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的運(yùn)動(dòng)量來實(shí)現(xiàn)。
孕婦如何合理控制體重
張露副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院產(chǎn)科
2019-09-187653次
概述：
整個(gè)孕期孕婦增長多少體重為正常
在整個(gè)懷孕期間，孕婦的體重增長24斤左右是正常的，在懷孕早期孕婦。所以因?yàn)槿焉锓磻?yīng)使得胃口不是特別好，所以攝入的營養(yǎng)也相對(duì)低一些，體重大概會(huì)增長4斤左右；
懷孕中期，孕婦所需要的熱量就更多一些，所以胃口也會(huì)好一些。在孕中期的時(shí)候，孕婦的體重大概會(huì)增加10斤左右，懷孕晚期也會(huì)增加10斤左右的體重，所以總的來說整個(gè)孕期的孕婦體重大概會(huì)增長24斤左右。
孕婦體重超標(biāo)有什么危害
孕婦在懷孕期間，如果體重超標(biāo)的話，會(huì)更容易出現(xiàn)宮縮無力，生產(chǎn)的時(shí)候非常容易出現(xiàn)大出血，這是因?yàn)樯眢w當(dāng)中有太多的脂肪，使得組織彈性變得特別脆弱造成的；
孕婦體重超標(biāo)還容易引起一系列并發(fā)癥，比如高血壓和糖尿病，就是體重超標(biāo)的孕婦比較容易出現(xiàn)的疾病，孕婦體重超標(biāo)也更容易發(fā)生難產(chǎn)，因?yàn)樵袐D在懷孕期間攝入了太多的營養(yǎng)，就會(huì)使得胎兒變重，容易增加難產(chǎn)的幾率。
以上內(nèi)容僅供參考
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心衰如何控制體重我們說心衰，它最明顯的一個(gè)特征就是水腫，心衰的病人，他的體重在不知不覺中，慢慢的會(huì)出現(xiàn)變化，那么來監(jiān)測(cè)心衰病人的體重，也就是他有沒有水腫，這種情況我們?cè)趺幢O(jiān)測(cè)他呢，最簡單的辦法就是買一個(gè)體重秤，每天監(jiān)測(cè)體重，如果病人三天體重，他超過了兩公斤以上的體重增長，這個(gè)病人肯定是存在隱性水腫的，那么你這時(shí)候就可以，控制飲食上面的鈉鹽攝入，控制水量還有用利尿劑，可以加強(qiáng)利尿劑的用量。對(duì)于病人體重的控制方面，我們還要從飲食護(hù)理上面進(jìn)行，飲食上面就是限鹽、限鈉鹽的量，另外還要低脂、要清淡易消化，讓病人少食多餐，避免過飽，讓病人為了排大便的通暢，多食一些蔬菜類的，防止便秘。在水量的控制上，盡量的減少輸液量。如果一個(gè)普通的心衰病人，我們一天的量是不超過2000毫升。嚴(yán)重的心衰，盡量控制在1500毫升以內(nèi)，就說是一天以內(nèi)一升半的量。如果是普通的人，控制在一升半到兩升的水量，心衰的病人最重要的還有一個(gè)，在輸液的過程中，輸液的速度不能過快，有些病人性子很急，護(hù)士跟他調(diào)好輸液的滴速，他趁著護(hù)士不注意，自己在那調(diào)那個(gè)輸液閥的速度，讓它很快輸進(jìn)去，這一面輸著呢，本來沒有心衰的其他急性癥狀，過一會(huì)馬上很快，幾分鐘以后就出現(xiàn)了喘、憋、呼吸困難這些癥狀，所以說這個(gè)輸液速度一定要控制，還有輸液的液體量也要控制。第四個(gè)就是如果要控制他的體重，還要合理地去使用一些利尿劑，利尿劑方面一定要注意，不同的利尿劑它的藥物使用方面，有它的注意事項(xiàng)，這一點(diǎn)上，每個(gè)心衰的病人在用的時(shí)候，一定要規(guī)范的去運(yùn)用，心衰的病人我們說，還有一個(gè)最重要的，注意他的皮膚的護(hù)理，心衰的病人即使存在隱性水腫，他的皮膚也比正常人的皮膚，容易感染，所以說一定要保持，床單、被褥的整潔，不是光整齊，要干凈、要潔凈、還要干燥、減少刺激，不能有蚊蟲叮咬、抓破這些情況，所以他的皮膚護(hù)理很重要。因?yàn)樗坏└腥玖艘院?，他不容易痊愈，這就是說要對(duì)心衰的病人，他整個(gè)體重上面的管理方面，其實(shí)也是一個(gè)綜合的管理。
03:35
孫健玲
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何東初
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華正輝
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