要想更好的控制手淫或者戒除手淫,得從以下幾個方面來進(jìn)行:
第一個樹立健康的性意識,患者要正確認(rèn)識性的生理以及性的心理,另外要了解手淫對身體的影響。
第二個要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù),不要一下子中斷手淫,這時候也很難控制。
第三個可以采取一些治療方法,比如催眠療法,這是一種心理治療的手段?;颊呖梢匀タ葱睦磲t(yī)生,通過治療對戒除手淫是有幫助的。
第四個患者要規(guī)律的生活,按時的作息,以免睡懶覺等等,在床上又產(chǎn)生性沖動。
最后一個也是比較主要的,就是要減少性刺激,平時不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。