不管做什么都很容易分心去想其他事一般是因為睡眠不足、精神緊張、注意缺陷與多動障礙等引起的，可以通過加強(qiáng)休息、緩解緊張情緒、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1、睡眠不足：如果患者長期熬夜睡眠不足，就無法使大腦得到充分休息，容易出現(xiàn)精神渙散的情況?；颊邞?yīng)加強(qiáng)休息，多休息能夠使大腦功能得到很好的恢復(fù)，使人有精神，注意力也會集中。
2、精神緊張：如果患者長期處于精神緊張、焦慮等狀態(tài)，就會導(dǎo)致注意力無法集中，通常和生活、學(xué)習(xí)、工作壓力大等有關(guān)。患者應(yīng)緩解緊張的情緒，可以通過聽舒緩的音樂、多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉、購物、旅游等方式緩解緊張，有助于癥狀的改善。
3、注意缺陷與多動障礙：注意缺陷與多動障礙一般是因為遺傳因素、環(huán)境因素等引起的，患者通常會出現(xiàn)注意障礙，表現(xiàn)為聽課、學(xué)習(xí)、工作、與人交談時難以集中精力?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸托莫西汀膠囊、鹽酸安非他酮緩釋片、鹽酸可樂定片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上常見原因之外，還可能是因為焦慮癥引起的，還可以通過應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，能夠改善癥狀。
