下午喝了紅茶晚上嚴重失眠多考慮是因為紅茶中的咖啡因刺激了大腦皮質，使大腦一直處在興奮狀態(tài)下造成的，可以服用藥物緩解癥狀。
下午喝了紅茶晚上嚴重失眠
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-216014次
喝紅茶有很多好處，比如有利于新陳代謝、提神、消除疲勞。下午喝了紅茶晚上嚴重失眠，有可能是晚上睡覺的時候，身體中的紅茶還沒有完全代謝掉，紅茶中的成分還在刺激著大腦皮質，使大腦興奮造成失眠。喜歡喝紅茶可以選擇上午或者是中午適量飲用，切記不能空腹喝茶以及喝濃茶，以免對身體造成不良影響。
失眠的患者可以睡前用溫水泡腳或者聽音樂的方式提高睡眠質量，緩解失眠。嚴重失眠的患者還可以通過藥物治療緩解癥狀，可以遵醫(yī)囑口服一些營養(yǎng)神經的藥，比如谷維素片。
平時一定要養(yǎng)成早睡早起的良好睡眠習慣和飲食習慣，以防出現(xiàn)失眠、難以入睡的情況。
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王燕
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王嘉麟
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李卉
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劉強
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