紅茶也是一種非常受人們喜愛的飲品,這是由于紅茶沖泡出來的顏色是紅亮的,非常的好看,因此叫做紅茶。而且紅茶還有促進(jìn)胃腸道消化,增進(jìn)食欲,利尿消腫的一些功效。但是紅茶飲用了之后,同樣會造成失眠的情況,這是由于紅茶中也是含有咖啡因這種物質(zhì)的。
人體中有一種控制神經(jīng)活動的傳導(dǎo)物質(zhì),這種物質(zhì)會起到減慢呼吸,降低胃酸分泌的作用,特別是在睡覺的時(shí)候,人體中的這種物質(zhì)就會發(fā)揮作用,而咖啡因就會假冒這種物質(zhì)使人體以為這種物質(zhì)已經(jīng)發(fā)揮了它的作用,因此咖啡因進(jìn)入人體之后,反而會起到促進(jìn)胃腸蠕動,增進(jìn)消化,利尿等作用。因此飲用了紅茶之后,其中的咖啡因也會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀。
因此,建議經(jīng)常受失眠困擾的人建議要減少來飲用紅茶,或者說可以把飲用紅茶的時(shí)間安排到上午時(shí)段,這樣對睡眠的影響會比較的小。