臨床上并沒(méi)有一天散步最佳時(shí)間這種說(shuō)法，可以在早上散步也可以在晚上散步，散步時(shí)一定要控制好時(shí)間。
散步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌蚣涌焐眢w血液循環(huán)的速度，還可以加快身體新陳代謝的速度，散步的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，適合任何年齡段，適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢栽鰪?qiáng)人的體質(zhì)，還可以提升抗病能力，患者可以根據(jù)自身的狀況安排適當(dāng)?shù)纳⒉綍r(shí)間，散步時(shí)不可以吃得過(guò)飽，以免影響正常的消化功能。
在日常生活中，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)都要需要注意適量，不可以盲目進(jìn)行，如果在散步過(guò)程中出現(xiàn)不良反應(yīng)，一定要注意休息，休息一段時(shí)間癥狀便可緩解。如果患者的不良反應(yīng)比較嚴(yán)重而且持續(xù)發(fā)展，需要及時(shí)就醫(yī)治療，散步的時(shí)間一般可以控制在20分鐘到30分鐘，不可以時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
