胰島素抵抗能不能恢復(fù)正常需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。如果是由身體過(guò)于肥胖導(dǎo)致的胰島素抵抗，通常能恢復(fù)正常，如果是自身出現(xiàn)了嚴(yán)重的胰島素抵抗，一般不能恢復(fù)正常。如果身體出現(xiàn)明顯不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
1、能：
如果是由于身體過(guò)于肥胖導(dǎo)致的胰島素抵抗，可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等改變生活方式來(lái)進(jìn)行干預(yù)，減少體脂肪的比例，從而改善胰島素抵抗的狀態(tài)。在日常飲食中盡量選擇一些低糖食物，比如全谷物類、新鮮果蔬等，降低糖分和熱量的攝入，幫助控制體重，提高身體對(duì)胰島素的敏感度，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2、不能：
胰島素抵抗是指胰島素對(duì)身體中的葡萄糖的攝取和利用率下降，胰島功能不能彌補(bǔ)胰島素抵抗的缺陷，且沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療，從而發(fā)展為糖尿病，一般是很難恢復(fù)正常的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用具體的治療方法來(lái)控制病情的發(fā)展。
在日常生活中要注意飲食的清淡，避免食用過(guò)于辛辣、油膩、刺激性的食物，減少身體熱量的攝入，防止脂肪大量堆積，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。
