核污染的防護(hù)措施一般有遠(yuǎn)離核污染區(qū)域、穿防護(hù)服、補(bǔ)充碘制劑、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營養(yǎng)等。
1、遠(yuǎn)離核污染區(qū)域：
如果出現(xiàn)了核物質(zhì)泄漏的情況，應(yīng)立即遠(yuǎn)離核污染區(qū)域，能夠減少接觸放射性物質(zhì)的機(jī)會(huì)，有利于身體健康。
2、穿防護(hù)服：
如果所處的環(huán)境出現(xiàn)核污染的情況，需要隨時(shí)穿防護(hù)服，并戴防護(hù)面罩，能夠有效的減少裸露皮膚與外界空氣的接觸。
3、補(bǔ)充碘元素：
甲狀腺對碘有較強(qiáng)的吸收能力，放射性物質(zhì)中含有大量的碘-131，可以提前補(bǔ)充適量富含的碘的食物，富含碘的食物通常有海帶、紫菜、海蜇等，能夠使甲狀腺處于碘飽和的狀態(tài)，從而減少對放射性物質(zhì)的吸收。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
可以適量的進(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步、騎自行車、游泳等，能夠增強(qiáng)身體免疫力，提高對放射性物質(zhì)的耐受力，有利于身體健康。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)：
平時(shí)還應(yīng)注意均衡飲食，可以適量的吃一些雞蛋、牛肉、雞肉等食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
在日常生活中，還可以適量的多喝一些溫開水，能夠加速身體的新陳代謝，對身體健康有好處。
