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    1. 紫米的升糖指數(shù)大約是55,屬于中等升糖指數(shù)的食物。

      紫米是日常生活中常見的一種食物,其中含有豐富的維生素B1、維生素B2、鐵、鋅、碳水化合物等多種營養(yǎng)元素,適當(dāng)食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),有利于身體健康。紫米中的淀粉含量比較多,適量的吃可以增加飽腹感,紫米中的升糖指數(shù)并不高大約55,適量的吃紫米通常不會使血糖出現(xiàn)太大的波動,所以糖尿病的患者在患病期間可以適量的吃這種食物,而且吃這種食物還能夠補(bǔ)充身體所需的能量,對改善能量不足引起的身體乏力癥狀也有幫助。但是糖尿病的人群在吃的時候也應(yīng)注意攝入量,不可以一次性吃太多。

      高升糖指數(shù)的食物一般包括油條、炸糕、西瓜等,糖尿病的人群應(yīng)禁止吃此類食物,以免引起血糖升高。如果血糖出現(xiàn)了急劇升高,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、米格列醇片等藥物治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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