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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 6682次

• 宮外孕時間怎么算

  實際上和正常的妊娠時機算起來是一樣的。那么自己能體會到的就是月經(jīng)，月經(jīng)周期正常的話，一般的是28天加減七天。那么月經(jīng)周期的中間的是排卵期，排卵期以后才能受孕。那么受孕，一般排卵期，根據(jù)你的下次的月經(jīng)，應(yīng)該是整整14天，就是兩周的時間。所以宮外孕怎么算，如果發(fā)現(xiàn)懷孕，要推算前一次的月經(jīng)，你推算這次應(yīng)該什么時候來月經(jīng)，那你沒來，往前推兩周的時間是你受孕的時間。受孕時間的決定懷孕多久。如果有的人月經(jīng)周期不是很準(zhǔn)，她的時間是長短不一。那么長的，一般是長在月經(jīng)前半期，或者短了也是短暫月經(jīng)前半期，如果懷孕的話，他應(yīng)該是在排卵期。排卵期，那是距下次月經(jīng)兩周的時間，加上這兩周的時間和過了月經(jīng)的時間，是宮外孕受孕的時間，這時候可以推算出宮外孕，到底懷了多長時間。

  

  01:35
  王悅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-03 4719次

• 日夜顛倒但是睡眠充足
  日夜顛倒但是睡眠充足還是會對身體有一定影響的，長期熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)，晚上身體的各個器官不能夠得到充分的休息，一直處于工作狀態(tài)，長期這樣會出現(xiàn)心臟、大腦、肝臟、內(nèi)分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現(xiàn)病變。經(jīng)常夜班工作的人發(fā)生癌癥的幾率增加了27%，與白天小睡一到三十分鐘者相比，白天沒有睡覺習(xí)慣的男性癌癥風(fēng)險加倍，每天晚上睡眠時間超過十小時的男性癌癥風(fēng)險也會增大，對于女性而言或許稍稍幸運一些，因為在女性中沒有發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，缺乏日間睡眠和晚間睡眠超過10小時的癌癥發(fā)生風(fēng)險增加了43%，所以經(jīng)常日夜顛倒對身體有非常嚴重的影響。
  語音時長 1:29”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 21526次

• 睡眠充足養(yǎng)肝嗎
  人在睡眠時體內(nèi)的耗氧量減少，糖原分解和蛋白質(zhì)分解，也相應(yīng)減少，肝臟有分解糖原和蛋白質(zhì)的功能，當(dāng)體內(nèi)能量需要減少時，肝臟的負擔(dān)就大大減輕了，臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的營養(yǎng)供給，因此，睡眠能夠使肝臟受損細胞得以修復(fù)。在晚上十一點到凌晨三點，是肝細胞修護排毒的最好時間，所以應(yīng)該在晚上十一點之前就寢，保證在十二點之前睡著，就會使肝得到較好的養(yǎng)護，如果沒有充足的睡眠，肝臟就會進入亞健康狀態(tài)。肝臟病變?nèi)菀资谷说那榫w發(fā)生改變，讓人變得抑郁，易怒，人的體力得不到恢復(fù)，思考能力也會減弱，睡眠不足還會嚴重影響人體的免疫力，每晚睡眠不足5小時者，免疫力要下降40%，有些人為乙肝病毒攜帶者，做過相關(guān)方面的調(diào)查，當(dāng)這些人晚上沒有睡眠時，免疫細胞活動能力減少了65%，而具有充足睡眠的人群，免疫細胞的功能則恢復(fù)的很多。
  語音時長 01:41”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 6237次

• 日夜顛倒但是睡眠充足可以嗎
  病情分析：不可以的，長期日夜顛倒即使睡眠充足也可以引起生物鐘紊亂，引起神經(jīng)神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌功能紊亂，心腦血管功能紊亂等。意見建議：建議患者盡快調(diào)整作息時間，長期的日夜顛倒不僅會出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，還會出現(xiàn)諸多慢性病危害健康。白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，夜晚營造一個良好的睡眠環(huán)境。多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的飲食。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-16 2605次

• 充足睡眠休息有利于頭痛康復(fù)嗎
  誘發(fā)發(fā)頭痛的原因有很多，而且頭痛的種類也有很多，有的是因為精神緊張而導(dǎo)致的頭痛，有的是因為學(xué)習(xí)的壓力而導(dǎo)致的頭痛，有的是因為疾病而導(dǎo)致的頭痛，有的是因為失眠而導(dǎo)致的頭痛，當(dāng)長期的失眠導(dǎo)致頭痛發(fā)生時，有效充足的睡眠和全身心完全的休息是緩解頭痛，有利于頭痛康復(fù)最有效的方法。由此看來，充足的睡眠和有效的休息有利于頭痛的康復(fù)。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-12 1906次

• 晚睡但是睡眠時間充足算熬夜嗎
  晚睡但睡眠時間充足一般不完全等同于熬夜。熬夜通常指的是睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天功能受損的現(xiàn)象。晚睡可能影響生物鐘的穩(wěn)定性。人體內(nèi)有晝夜節(jié)律的生物鐘，調(diào)控著我們的睡眠、飲食、代謝等眾多生理功能。長期晚睡可能會干擾這一節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 熬夜但是睡眠充足會猝死嗎
  熬夜但是睡眠充足也可能會猝死，持續(xù)性的熬夜，是造成猝死的誘因。熬夜猝死的人群，大多是因為突發(fā)性的心臟病，主要是因為熬夜使生物鐘發(fā)生紊亂和交感神經(jīng)過度興奮引起的，有可能會使心跳加速，引發(fā)室顫、室速，造成心源性的刺激，另外熬夜也容易出現(xiàn)腦中風(fēng)，主要是因為熬夜使血壓上升，使腦血管破裂引起。熬夜會影響到人體
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-21 1965次