熬夜但是睡眠充足也可能會猝死,持續(xù)性的熬夜,是造成猝死的誘因。
熬夜猝死的人群,大多是因?yàn)橥话l(fā)性的心臟病,主要是因?yàn)榘疽故股镧姲l(fā)生紊亂和交感神經(jīng)過度興奮引起的,有可能會使心跳加速,引發(fā)室顫、室速,造成心源性的刺激,另外熬夜也容易出現(xiàn)腦中風(fēng),主要是因?yàn)榘疽故寡獕荷仙?,使腦血管破裂引起。
熬夜會影響到人體的心腦血管健康,會比普通人群增加心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn),短時(shí)間的睡眠會剝奪,交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張,會使血壓不同程度的升高,還會使腎上腺激素、可的松等壓力激素分泌增加、心跳不規(guī)則、糖耐量降低,這些都是造成猝死的因素。
為了防止猝死的發(fā)生,日常應(yīng)保證充足的睡眠,每天的睡眠時(shí)間不應(yīng)低于8小時(shí),晚上10點(diǎn)之前,就要進(jìn)入睡眠狀態(tài)。