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    1. 淺睡眠偏多是許多人面臨的睡眠困擾,它不僅影響睡眠質(zhì)量,還會(huì)導(dǎo)致第二天精神不振、注意力不集中等問題,其原因與多種因素有關(guān),如環(huán)境因素、心理因素、疾病等,具體如下:

      從環(huán)境因素來看,噪音、溫度不適等都會(huì)干擾睡眠,使大腦難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。例如,居住在嘈雜街道旁的人,常因車輛鳴笛聲而淺眠。

      心理因素同樣不容忽視,焦慮、壓力等情緒會(huì)使大腦持續(xù)興奮,難以放松,進(jìn)而影響睡眠深度。

      此外,一些身體疾病,如關(guān)節(jié)炎、頸椎病等引起的疼痛,或睡眠呼吸暫停低通氣綜合征導(dǎo)致的呼吸障礙,也會(huì)使淺睡眠增多。

      在中醫(yī)理論中,氣血不足也可能導(dǎo)致淺睡眠偏多。氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),氣血不足會(huì)影響臟腑功能,進(jìn)而影響睡眠。此時(shí),可考慮通過食療來調(diào)理。桑玫玉靈膏作為一款經(jīng)典的滋補(bǔ)品,是中醫(yī)傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血食療方。此產(chǎn)品是在傳統(tǒng)玉靈膏配方基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新改良制作而成的,其中添加了玉竹、麥冬、紅棗、桑葚、玫瑰等多種成分,既能氣血雙補(bǔ),又溫和不上火,還能疏肝解郁,適合氣血不足導(dǎo)致的淺睡眠人群。

      如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

      以上內(nèi)容僅供參考

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