夏天通常能喝黑枸杞泡水。
夏季氣溫高,人體容易出現(xiàn)陰陽(yáng)之氣失衡,陽(yáng)氣亢進(jìn)的情況。黑枸杞性寒,可以促使體內(nèi)的陽(yáng)邪熱毒排出體外,平衡體內(nèi)陰陽(yáng)之氣,起到清熱降火的作用。同時(shí),黑枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等,可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力。適量飲用黑枸杞泡水,不僅可以解渴,還能幫助改善因夏季高溫引起的身體不適。
需要注意的是,在飲用黑枸杞泡水時(shí),應(yīng)控制飲用量,避免過(guò)量導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)加重。同時(shí),水溫不宜過(guò)高,以免破壞黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分。另外,濕熱體質(zhì)的人群應(yīng)謹(jǐn)慎飲用,以免加重體內(nèi)濕熱癥狀。除了黑枸杞泡水外,還可以應(yīng)用其他中藥材泡水飲用,比如金銀花、菊花、枸杞子等,有助于減緩身體疲勞,起到疏風(fēng)清熱的作用。