孕婦可以吃炒南瓜,南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含有糖類(lèi),維生素等成分,南瓜脂肪含量很低,為很低的低脂食品。南瓜還含有豐富的鉀、鈣、鎂,鈉含量較低和微量元素硒、鐵、鋅,能夠?yàn)樵袐D和胎兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)中益氣,化痰排膿的作用,還可以促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育,所以孕婦適當(dāng)吃一些是很有好處的。
女性在懷孕期間一定要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化的食物,可適當(dāng)吃一些牛奶,瘦肉,鮮魚(yú),雞蛋等,還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。在懷孕前三個(gè)月可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,防止出現(xiàn)胎兒神經(jīng)管畸形等。