減肥期間的人喝紅糖水一般是會發(fā)胖的。
紅糖一般指帶蜜的甘蔗成品糖,甘蔗經(jīng)榨汁,濃縮形成的帶蜜糖,含有維生素與微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等。對于減肥期間的人來說喝紅糖水,很容易被機(jī)體消化吸收,往往會導(dǎo)致糖消耗不完而轉(zhuǎn)成脂肪,從而引起發(fā)胖。
減肥通常是屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。減肥是循序漸進(jìn)的,生活中想要減肥,比較方便的辦法是控制飲食,增強(qiáng)運(yùn)動。在飲食上需要注意不要吃油膩、辛辣刺激性的食物。飲食要多以蔬菜、雜糧類為主,可以根據(jù)減肥的人的標(biāo)準(zhǔn)體重,對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等食物每天攝入的總量進(jìn)行控制。另外,還要堅(jiān)持規(guī)律、足量的運(yùn)動鍛煉。運(yùn)動可以選擇感興趣的項(xiàng)目,包括游泳、打羽毛球等。